මෙය වැනිලා අයිස් ක්රීම්, මඳක් අන්නාසි යුෂ, පීච්, කිරි හා සීනි සමඟ රසවත් ඝන පීච් පැකට්ටුවකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන නැවුම් පීච් හෝ ශීත කළ දැමූ දියරවල පීරිස් කපා
- 1/4 කෝප්ප අන්නාසි යුෂ
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- වැනිලා අයිස්ක්රීම් 2 කෝප්ප
- 3/4 කුසලාන කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අන්නාසි යුෂ හා අච්චාරු දැමූ පීච් සමග මිශ්ර කරන්න.
- අයිස් ක්රීම් එකතු කර මෘදු මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- කිරි මිශ්ර කර ස්පන්දනය කරන්න.
- ශීත කළ වීදුරු වලට සොලවන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 432 |
| මුළු ෆැට් | 17 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 29 mg |
| සෝඩියම් | 155 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 62 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |