කැන්සාස් සිටි නගරයේ සුප්රසිද්ධ "බාබන් බැරන්" නම් වූ පෝල් කිරෙක් විසින් අරක්කු, කුළුබඩු හා රසකාරකවලින් යුක්තව මෙම සියලු කාර්යයන් නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම බාබකිනු ලබන්නේ රෝස රසකාරකයක් වන අතර, සීනි නොනිවෙන පරිදි ආහාර පිසීමේ උෂ්ණත්වය සාපේක්ෂව අඩු කිරීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- පැපිර 2 හැදි
- 1 tablespoon ලූනු කුඩු
- 2 හැදි ලුණු රස
- 1/2 tablespoon česik කුඩු
- 1/2 tablespoon මිරිස් කුඩු
- 1/2 tablespoon ලෙමන් ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon sage
- 1/2 තේ හැන්දක බැසිල්
- 1/2 තේ හැන්දක රෝස්මරී
- 1/4 තේ හැන්දක කැayen ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වායුසමීකරණ බහාලුම්වල සියලු අමුද්රව්ය හා ගබඩා සංයුක්ත කිරීම.
- සිසිල්, අඳුරු තැනක තබා ගන්න. මාස 6 ක් දක්වා මෙම රැල් පවතිනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 94 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 4,694 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |