බොහෝ අය BBQ සෝස් සාප්පුවෙන් මිලදී ගෙන එය කැමති ආකාරයට එය අනුගමනය කරන්න. ඊලඟ අවස්ථාවක ඔබ ග්රිල් කිරීම ඊලඟ අවස්ථාවේදී උත්සාහ කිරීමට මූලික අනුවාදයක් තිබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බෝතල් වෙළඳසැල-බාබකියු සෝස් මිලදී ගත්තා (සරළ විවිධාකාර ක්රියා හොඳම)
- 1/4 කෝප්ප (60 mL) දුඹුරු සීනි
- 1/4 කෝප්ප (60 mL) කෙචප්
- 2 තේ හැඳි (ෙමොලී 10) මලකයි
- 1 1/2 තේ හැඳි (මීටර් 7.5) සයිඩර් විනාකිරි
- 1 තේ හැන්දක (5 mL) ලූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක (5 mL) උණුසුම් සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. විශාල සාස්පාන් තුළ බෝතල් කළ සෝස් සහ දුඹුරු සීනි. මිශ්රණය තරමක් නභිගත වීමට ඉඩ දෙන්න. තාපය අවම කිරීම හා මිනිත්තු 2 ක් හෝ තුනක් විනාඩි උඳුනේ.
2. කෙචප්, මස්, සයිඩර් විනාකිරි, ලූනු කුඩු සහ උණු සෝස් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 5 සිට 6 දක්වා කාලයක් පුරා ඇවිදින්න.
3. තාපය හා භාවිතයෙන් ඉවත් කරන්න. කලින් කාලය ඉක්මවා ගිය විට, කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් සෝස් සහ වාතය රහිත භාජනයකට තැබිය හැක.
සූදානම් වීමෙන් පසු දින 5 ක් දක්වා ශීතකරණයෙහි තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 34 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 164 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |