මෙම රසවත් තද බීජ බීජ කුපිත තල ඇට මස් ආලේප කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව, තල ඇට මුවදැමිය යුතු ආකාරය ඇතුළත් වේ. තොග වශයෙන් තලන ලද තල ඇට කුඩු ද ඔබට සොයා ගත හැකිය.
කුකීස් සූදානම් කිරීම සහ පිළිස්සීම සඳහා ඉතා පහසුයි. ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා ඔවුහු විශිෂ්ට මස් වර්ගයක් බවට පත් කරති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන තක්කාලි (බීජ, බෙදී)
- 2 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 3/4 කෝප්ප සීනි (තණකොළ)
- 1/2 කෝප්ප බටර් (මෘදුයි)
- හැදි 2 ජලය
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 බිත්තරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- පාච්මන්ට් කඩදාසි සමග පෙට්ටි කුකියේ ෂීට් හෝ නොකැඩී තබන්න.
- මධ්යම තාපය මත විශාල බර ඉස්සන් තද රතු තද රතු තලන ලද තල ඇට, තෙම්පරාතලයක් සහ නිතරම ඇවිස්සීම සඳහා තැවරීම. තාපය ඉවත් කර පසෙකට දමන්න.
- පිටි, සීනි, බටර්, වතුර, ෙබ්කිං කුඩු, වැනිලා, ලුණු සහ බිත්තර විශාල මිශ්ර බඳුනක් මැනීම. අඩු වේගයකින් විදුලි මික්සර් සමඟ, හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පහර, වරින් වර පිහිනීම පාත්රය.
- හැන්දක් හෝ spatula සමඟ, තල ඇට 1/2 ක කුසලාන.
- එක් එක් කුකීස් සඳහා පිටි ගුලිය 2 තේ හැඳි 2 ක් පමණ භාවිතා කිරීම, දිග අඟල් 2 ක් දිග හැඩයේ හැඩය; ඉතිරි තලනු ලබන තල තුල රෝල් කරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං තහඩු මත අඟල් 1 ක පමණ ඕවලා තැබීම.
- විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්.
- සිසිල් කිරීමට රැහැන් රහිත කුකීස් ඉවත් කරන්න. සතියක් දක්වා තදින් ආවරණය වූ බහාලුම් කුකීස් ගබඩා කර තබන්න.
පාඨක ප්රතිචාර
- "මම තෙලිඟු බීජ වලට ආදරේ කරන මගේ පෙම්වතියට අද උදෑසන මම ඔහු පැමිනි පැයක් විතර ඇවිල්ලා ගෙදරට ගිහින් පීනන්න ඕනේ උඹට සූදානම් වෙන්න සහ විනාඩි 30 කට වඩා ටිකක් අඩු වෙලා. පුදුමයට වඩා හොඳයි, හැමදාම ඒවා නැවුම් කරවන්න කියලා මම ඔහුගෙන් ඉල්ලුවා. " - ගජි
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 222 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 38 මිලි |
| සෝඩියම් | 169 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |