මෙම අශිඤ්ඤ කුකීස් පෙති කපන ලද රටකජු , දුඹුරු සීනි සහ තෙල් වලින් සෑදීමට ස්පැනියොයි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බිත්තරය
- 3/4 කුසලාන ස්ථිර දුඹුරු සීනි ඇසුරුම්
- 1 1/4 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 කුසලාන එළවළු තෙල්
- වැනිලා සාරය 2 තේ හැඳි
- 1 කෝප්ප පිළිස්සූ රටකජු කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ° F (190 ° C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ. පාච්මන්ට් කඩදාසි හෝ සිලිකොන් මැටි සහිත විශාල ෙබ්කිං පත්රයක් සාදන්න.
- විදුලි මික්සර් සමඟ මිශ්ර බඳුනක් තුල බිත්තර පහර; දුඹුරු සීනිවල මිශ්රණය.
- වෙනම පාත්රයකින් පිටි, සෝඩා සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; එළවළු තෙල් සමඟ විකල්ප එකතු කිරීම සඳහා එක් වරක් කුඩා බිත්තර මිශ්රණයක් එකතු කරන්න.
- වැනිලා හා රටකජු වලින් බීට්.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රිකා මත තේ හැන්දක විසින් බැහැ.
- විනාඩි 6 ත් 8 ත් අතර ප්රමාණයක් පුළුස්සන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 204 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 17 mg |
| සෝඩියම් | 183 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |