බේක් ඇලස්කාවේ වට්ටෝරුව, අයිස් ක්රීම්, ස්ට්රෝං කේක් සහ මරිජු වලින් සාදන ලද.
අයිස් ක්රීම් සහ කේක් මරිජුවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2/3 කෝප්ප සීනි
- 5 බිත්තර සුදු, කාමර උෂ්ණත්වය
- ස්තරය ස්පොන්ජ් කේක්
- 1 ගඩොල් චොකලට්, ස්ට්රෝබෙරි සහ වැනිලා අයිස් ක්රීම් හෝ වෙනත් රසයන් ඉතා දැඩි ලෙස ශීත කළ යුතුය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පෙණ නඟින තෙක් බිත්තර සුදු ජාතිකයින් මිනිංගුව තද උස් කඳු අතර තෙක් සීනි හා තෙතමනය එකතු කර ගන්න.
- අයිස් ක්රීම් ගඩොල්වලට වඩා ටිකක් විශාල එක් එක් පැත්තෙන් කුඩා අඟල් 1/2 පමණ විශාල වේ. කේක් රොටියක් ප්රමාණය නම්, අයිස් ක්රීම් ගඩොල් ටිකක් කුඩා.
- අයිස් ක්රීම් හා කේක් හරහා මෙරිංගු පැතිරවීම, අයිස් ක්රීම් කිසිවක් නිරාවරණය වන පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම මුද්රා තැබීමට වග බලා ගන්න.
- මැරිංගු ලා දුඹුරු තෙක් 400 ° බැක්
චොකලට් ස්පොන්ජ් කේක් බලන්න
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 233 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 409 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |