රසවත්, රමණීය, රසවත් හා රසවත් - ඒ තමයි, පොල් Key Key Lime Momtini. මෙම නිවර්තන සන්තෝෂය නටාලි බොවිට්ස්ගේ ග්රන්ථය වන "Preggatinis" ™ (Globe Pequot Press) විසින් ප්රකාශයට පත් කර ඇති අතර එය මධ්යසාර නොවන මත්පැන් බොහොමයක නිර්මාණශීලී එකතුවකි. ඔබ ගැබිණි හෝ නොසිටින්නේ නම් (පරිපූර්ණ බීම වැස්සේ පානයක්!), මෙය පොල් හා ප්රධාන හුණු මිශ්රිත සරල අරුචියකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 3 ක්
- ලීමාඩ්
- අවුන්ස 1 ක්
- පොල් කිරි
- කුඩු කළ සීනි 1/2 තේ හැන්දක
- 1 අවුන්සයක් ස්ට්රිංගර්ස් පැහැදිලි කරන ලද දෙහි යුෂ
- 2-3 වැනිලා වැනිලා සාරය (විකල්ප)
- 1 තේ හැන්දක පොල් පෙති
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අයිස් සමඟ පළමු අමුද්රව්ය පහ
- මාටිනී වීදුරුවක ස්පර්ශ කරන්න .
- පොල් පෙති සමග පෙට්ටි.
Recept අනුග්රහය: නටාලි බොවිස් - "ප්රාගාතිනිස්"
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 715 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 26 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |