සැහැල්ලු හා ප්රබෝධමත් ය, මෙම දෙළුම් මයිටිටෝ ඔබේ සියලු වැටීම් සිදුවීම් සඳහා හොඳම පාර්ශ්වීය පාන වර්ග වේ. ඔබේ ප්රියතම ගිම්හාන ප්රබෝධකය බවට වැටීමෙන් පලතුරු මිශ්ර කිරීමෙන් සිසිල් කාලගුණයට පහසු වන්න. මෙම වට්ටෝරුව කුඩා යාළුවෙකුට සේවය කරන අතර ඔබට සාදයක් සඳහා වැඩ කිරීම සඳහා කණ්ඩායම් දෙගුණ කිරීමට හෝ තෙගුණ කිරීමට ඔබට හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන නැවුම් මින්ට් කොළ, සහ තවත් සමහරක් සැරසිලි සඳහා
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1 3/4 කෝප්ප ආලෝකය රම්
- 1 1/4 කෝප්ප නැවුම් දෙහි ගෙඩි යුෂ
- 1/2 කෝප්ප දෙළුම් යුෂ
- 2 1/2 කෝප්ප ශීත කළ සමාජ සෝඩා
- 1/2 කෝප්ප දෙළුම් බීජ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල කෝට් එකක් හෝ මිශ්ර බඳුනකට 1 කුසලාන නැවුම් මින්ට් මින්ට් සහ සීනි එකතු කරන්න. ලී හැන්දකින් භාවිතා කිරීම, එය ස්නානය තෙක් මීතේන් මෘදු තලා දැමීම.
- රතු සහ දෙහි යුෂ එකතු කර සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරෙන තෙක් හොඳින් කලවම් කරන්න.
- දෙළුම් යුෂ සහ සමාජ සෝඩා එකතු කරන්න. එය මෘදු සංවේදීතාවයක් ලබා දෙන්න.
- වීදුරු පිරවූ w / අයිස් සමඟ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 424 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 80 යි |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |