මෙම ඉස්තරම් කොක්ටේල් සමග ඔබගේ අයර්ලන්ත පේදුරු පෙන්වන්න, කුරුමා ඩේ මනේ සහ අමරෙටෝ මඳක් රසය හා ටිකක් ලෙමන් යුෂ සමග නිමාව. හොදයි, ඒ නිසා ඇත්තෙන්ම අයර්ලන්තයේ ස්පීතු නැහැ, නමුත් එය හරිත පැහැයක් ඇති , ශාන්ත පැට්රික් දිනය සැමරීම සඳහා තවමත් යමක් ලබා දෙයි. එරින් ගූ බ්රු!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 3 ක්
- කොළ පැහැති කේශයක්
- 3 අවුන්ස අමේර්ටෝ
- ලුණු යුෂ 2 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉහළ කොන්ක්රීට් වීදුරුවක අමුද්රව්ය ගොඩනගා ගන්න .
- හොඳින් බීට් .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 318 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 12 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 45 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |