මිලදී ගත් හෝ ගෙදර හැදූ ග්රෑම් ක්රැකර් හෝ කුකීස් කැඩ්මරි කබෙක් සමඟ මෙම පහසු පොහොර සාදන්න. පුඩිං මිශ්රණයක් සමඟ සූදානම් වීම පහසු හා පහසු පයිප් එකකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 3/4 කෝප්ප කිරි (සීතල)
- 2 පැකට්ටුවක / 4-serving ප්රමාණය එක් චොකලට් හෝ චොකලට් ෆජ්ජ ක්ෂණික පුඩිං
- 1 බහාලුම් / 8 oz. දහඩිය දැමීම (වියළන ලද)
- 1 සැකසූ චොකලට් කුකීස් කුඩු කබොල හෝ ග්රෑම් ක්රැකර් කබස් (අඟල් 9)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සිසිල් කිරි විශාල මිශ්ර බඳුනකට වත් කරන්න. පුඩිං මිශ්රණයක් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර වන තුරු කැහැට කැසීම සමග බීට්. (පොහොර මිශ්රණය ඝනයි). කබොලට කුණු.
- පැය 4 ක් හෝ සකස් කරන තෙක් පයිප්පය සිසිල් කරන්න.
- අවශ්ය වුවහොත් අතිරේක කුකුළුන් පෙරන ලද සහ ගාන ලද චොකලට් සමඟ අඳිනු ඇත. ශීතකරණය තුළ ඉතිරිව ඇති පයිඩ් ගබඩා කර තබන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 246 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 28 මිලි |
| සෝඩියම් | 61 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |