මෙම ක්රීම් වර්ගයේ ඉරිඟු එකතු කිරීම සහ බිත්තර වර්ගයක් එකතු කිරීම සමඟ සාදන ලද ජනප්රිය බේස් බබෙක් මෙය වේ. මෙම නිවාඩු දින කෑම වේලක් හෝ පවුලේ රාත්රී ආහාරය සඳහා විශිෂ්ට පැත්තක් / පාන්. හැන්දක් පාන් හැම් ආහාර වේල්, බෝංචි හෝ හරිතයන් සමඟ හොඳයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 කුසලාන කහ කොරුන්මිල්
- 2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 (ග්රෑම් 1 ක් හෝ 2 කෝප්ප) ක්රීම්-මාළු බඩ ඉරිඟු
- 2 හැදි බටර්
- 5 බිත්තර හොඳින් පහර
එය කරන්නේ කෙසේද?
ද්විත්ව බොයිලර් මුදුනේ උණු වතුර මත කිරි කෝප්ප 3 ක් උණුසුම් කර ඇත. ඉතිරි කිරිපිටි හා ලූණු සමග ඉරිඟු මිශ්ර කරන්න. උණුසුම් කිරි ද්විත්ව බොයිලේරු එකතු කරන්න. කුකුළන්, ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීමත්,. තවත් මිනිත්තු 5 ක් ආවරණය කරන්න.
ඉරිඟු මිශ්රණයට ඉරිඟු එකතු කර විනාඩි 3 කට වැඩි කාලයක් උයන්න. බටර් ද්රාවිත වන තුරු බටර් සහ කලවම් කිරීම. බිත්තර බිංදු. ආලේපිත 2-quart ආලේපනයක් සඳහා මාරු කිරීම. පැය 1 ක් සඳහා 375 ° බැක් හෝ ස්ථීර වුවද ආලෝකය (එය උඳුනෙන් ඉවත් වන විට ගිලෙනු ඇත).
බටර් සමග වහාම සේවය කරන්න. සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඉරිඟු කර්නල් සමග බටර් කෝන්බෙරි
පොලෙන්ටා හෝ ග්රීස් සමඟ දකුණු පැකට්ටුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 321 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 198 mg |
| සෝඩියම් | 333 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |