මෙම පහසු අර්තාපල් චිප් පොකුරු වල පැණි රස හා ලුණු රස. Buttercotch චිප්ස් අර්තාපල් චිප් කැබලි, රටකජු හා වියළි cranberries රසවත් මිශ්රණයක් තබා ගන්න.
මේ වට්ටෝරුව ඉතා නම්යශීලී වන නිසා, ඔබ පීනට් බටර් හෝ සුදු චොකලට් චිප්ස් ආදේශ කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් වෙනත් වර්ගවල වියළි පලතුරු හෝ ගෙඩි භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කෝප්ප / 5.25 oz. රටකජු (ලුණු දැමූ)
- 2 කෝප්ප / 3.5 oz. අල පෙති)
- 11 oz. චොකලට් චිප්ස් (බටර්ස්චච්)
- 2 ෆොස්ෆේට්. පොල් තෙල් (හෝ එළවළු තෙල්)
- 1/2 කුසලාන වියළි පලතුරු (cranberries)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. ඉටි කඩදාසි හෝ පාච්මන්ට් සමග එය ඉඳි පදම් කර තබන්න.
2. පොඩ්ඩක් කෑලි කෑලිවලට තදින් පිපිඤ්ඤා හා අර්තාපල් චිප්ස් කපන්න.
3. උනුසුම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම තත්පර 40 කට වරක් උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම තෙක් 40 සෙ.මී. වර්ධක වේ.
4. බටර්ස්ටිං චිප්ස් උණු කොට සහ සිනිඳුයි, තැළුණු අර්තාපල් චිප් සහ රටකජු හා වියලූ cranberries තුල කලවම් කරන්න.
චිප්ස් හොඳින් බෙදාහැරෙන තෙක්ම බීට් කර දමන්න.
5. කුඩා කැන්ඩි හෝ කුඩා තේ හැන්දක කුඩක කුඩා 1-හැන්දක් කන්නාඩි හා සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයේ එය පුලුවන්. සියලු කැන්ඩි කුට්ටි බවට පත් වන තෙක් කුඩා පොකුරු සාදනු ලැබේ.
6. බටර්ස්චක්රය සකසන තුරු පොකුරු බහාලුම් කිරීම විනාඩි 30 ක් පමණ වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 143 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |