ඇපල් ගෙඩි වොෆ්ල්ස්

මෙම ක්ෂණික සහ පහසුවෙන් කුළුබඩු රසැති කුරුඳු රසැති වම්බල් වට්ටෝරුව ඔබේ දිනය ආරම්භ කිරීමට හොඳම මාර්ගයයි. ඔටුවා තද රතු පාටින් හා රසවත් රසයක් ලබා දෙයි. මේපල් සිරප් හෝ මාපක ක්රීම්වලින් පිරී ඇති වොෆ්ල් (පිඩු මස් පිඟන් ගඩොල් විශේෂිත ආහාර ගබඩාවලදී ලබාගත හැකිය).

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 1/4 කෝප්ප සියල්ලම අර්ථවත් පිටි
• 3/4 කුසලාන පැරණි තාල විලාසිතිත රෝද සහිත ඕට්
• 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
• 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
• 3/4 තේ හැන්දක කුරුඳු
• 1 කුසලාන බටර් කිරි
• විශාල බිත්තර 2 (
• වෙන්ව )
• 1/2 කුසලාන unladnatened applesauce
• 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
• හැදි ලා දුඹුරු සීනි 2 හැදි
• අතිරේක: බටර් සහ මේපල් සිරප් ඉහලම සඳහා

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. විශාල භාජනයක් තුළ පිටි, ඕට්, ෙබ්කිං කුඩු, ෙබ්කිං සෝඩා සහ කුරුඳු මිශ්ර කරන්න.

2. මධ්ය ප්රමාණයේ භාජනයක් හොඳින් මිශ්ර වන තුරු බටර් කිරික්කය, ටුනා, ඇපල්සූස්, උණු කරන ලද බටර් සහ දුඹුරු සීනි කපන්න. බටර් පොහොර මිශ්රණය වියළි අමුද්රව්යයන් තුළට මුළුමනින්ම තෙතමනය කර තෙක් තුරුලන්න. විනාඩි 5 ක් ඉන්න.

3. මේ අතර කුඩා බඳුනක, බිටු මීටර් දමන විට මෘදු මිටි තෙක් විදුලි බල්බයක් සහිත බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට පහර දෙයි.

රබර් spatula සමග ඒකාබද්ධ, ඒකාබද්ධ තෙක් තෙත් බිත්තර සුදු බවට පත් කරන්න.

4. වෆල් යකඩ උණු කරන්න. සැහැල්ලු ග්රීස් හෝ යකඩ වල ගිල්විය හැක. තාපාංකය ආසන්නව තට්ටුවේ පැතිරීම, ග්රීෂ්මයේ කේන්ද්රය බවට පත් කිරීම (හෝ නිෂ්පාදකයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද ප්රමාණය 1/2 සිට 2/3 කෝප්පයකි) වත් කරන්න. නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව පියන සහ රවුම් වසා දමන්න.

5. උඳුනට වොච් කුට්ටිය මාරු කර ඒවා උඳුන රඳවනය මත කෙලින්ම තබා ගන්න. ඉතිරි තැටිය සමඟ නැවත නැවත කරන්න.

6. උණුසුම් සේවය කරන තහඩු මත වැගන් තබා බටර් සහ මල්පැණි සිරප් සමඟ ඉහළට. වහාම සේවය කරන්න.

වට්ටෝරු නෝට්ටු

• සැහැල්ලු වොෆ්ල් සෑදීම සඳහා, බිත්තර වෙන් කිරීම සහ කහ පැහැති තලයන් බවට පත් කිරීම. තදින් තද කළ නමුත් ඒවා වියළී නොසිටින අතර අවසන් පියවර ලෙස ඒවාට තට්ටුව ඇද දමන්න.

• පළමුවන වැකල් උණුසුම්ව තබන්න ඉතිරි සෙසු ආහාර පිසින ආහාර පිසීමට, 200 ° F උඳුන තුළදී ෙබ්කිං පත්රයේ තනි තට්ටුවක් තබන්න. ඔවුන් විනාඩි 30 ක් පමණ උඳුන තුල නැවුම්ව සිටීමට නියමිතය.

• ඔබ උණුසුම් බටර් භාවිතා කරන්නේ නම්, කාමර උෂ්ණත්වයේ අනෙකුත් දියර අමුද්රව්ය ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් සීතල නම්, බටර් ගොරෝසු බවට පත් වෙයි.

• ශීතකරණය තුළ ප්ලාස්ටික් බෑගයක ඉතිරිව තබන්න, පෑන් කේක් හෝ වොෆ්ලස් එකිනෙකා ශීතලෙන් තබා ගැනීම සඳහා ප්ලාස්ටික් ආවරණයක් තැබීම. ටෝරු උදුනක හෝ විනාඩි 6 ක් සඳහා 350 ° F උඳුනක දී පුලුස්සන තහඩු මත තාපාතය සහ තාපය හෝ උණුසුම් තෙක්.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	287
මුළු ෆැට්	13 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	165 mg
සෝඩියම්	524 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	33 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	11 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.