උදෑසන ආහාරය හෝ උදෑසන ආහාරයට ගැනීම සඳහා මෙම විශිෂ්ට පුංචි බිස්කට්වලින් පෝෂණය කරන්න. නැත්නම් ඔබේ පවුලේ අය සඳහා සාදනු හෝ රාත්රී අතුරුපසක් ලෙස පිළියෙල කරන්න.
බිස්කට්, ශීත කළ බිස්කට්, ටින් පීච් හා පොඩ්ඩක් පොල් සෑදීම සඳහා ඉතා පහසුය. මෆින් කෝප්පවල ඒවා පිළිස්සූ අතර ඔබට අලංකාර අතුරුපසක් තිබේ!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (15-අවුන්සයක්) පෙතිවල පිසින ලද (හෝ සැන්ක්-ප්රමාණයේ පැකට් 3 ක් පමණ) *
- 5 හැදි උණුකරන බටර්
- 1/2 කෝප්පයේ ලා දුඹුරු සීනි (තදින් ඇසිරීම)
- 1/4 කෝප්ප පලිහක් පොල්
- 1 (7.5-අවුන්ස) පැකට් ශීතකරණයක් සහිත බිස්කට් (රටක ස්ටෙප් හෝ බටර් මිල්ක්, බිස්කට් 10)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 12-කුසලාන මෆින් පෑන් 10 කෝප්ප 10 ක් බටර්.
- උදුන 400 ත් දක්වා උණුසුම් කරන්න
- තීන්ත සමඟ 10-by-15-by-1-inch ජෙලි රෝල පෑන් රේඛා හෝ බිස්කට් සඳහා විශාල පෑන් හෝ කැබැල්ලක් ඇත. උඳුනෙන් එළියට පැමිණි වහාම බිස්කට් පැන් හෝ තීරු මතට හැරවීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
- සිරප් වල හැදි 2 ක් තබාගන්න, පීච්. පෙති කපන ලද පීච් හෝ තුනී හරස් අතට කපා දමන්න.
- දුඹුරු සීනි, පොල්, සහ 2 හැදි සිරපය රත් කළ බටර් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
- දුඹුරු සීනි සහ පොල් මිශ්ර 10 ක මුසින් කෝප්ප 10 ක් අඩංගු කරන්න. මිශ්රණයට වඩා පෙතිවල පීරිස් 1 tablespoon හැන්දක්. බිස්කට් පැකට්ටුව විවෘත කර බිස්කට් 10 ක් වෙන් කරන්න. එක් එක් මස්පිං කෝප්පයේ එක් බිස්කට් 1 ස්ථානයේ තබන්න.
- බිස්කට් මිනිත්තු 12 සිට 15 දක්වා විනාකිරි පුළුස්සා හෝ බිස්කට් රන් දුඹුරු තෙක්. ඉක්මනින් හා ප්රවේශමෙන් තීරු-කැපූ ජෙලි රෝල පෑන් හෝ බේක් පෑන් මත බිස්කට් පෙරළන්න.
* මෙම වට්ටෝරුව මගින් තුනෙන් දෙකක් පමණ භාවිතා කළ හැකි අතර, හෝ ඔබ කුඩා පෙතිවල සැමන් පීච්වල කුඩා කුඩා පැකට් 3 ක් පමණ භාවිතා කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 130 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 18 mg |
| සෝඩියම් | 27 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |