ගෘහාශිත කැරමල් බඩ ඉරිඟු, බඩ ඉරිඟු, පැණිරස හා හොඳයි. එය ස්වභාවිකවම ග්ලූටන් නිදහස්යි! Plus, ඔබ ඔබේම නිර්මාණය කරන විට, එය උණුසුම් සහ නැවුම් වේ, කැනක් හෝ බෑගයක සොයා ගැනීමට අපහසු ගුණයක්. ඔබ කැමති නම්, ඔබ අතිරේක විශේෂ ප්රතිකාර සඳහා කාබනික පොප් කොර්න්, බටර්, සීනි සහ අග්වේ සිරප් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 quarts
- පොප් කෝර් (නැවුම් පිපිරීමක්)
- 1/2 කුසලාන අවාවා සිරප් (හෝ සැහැල්ලු ඉරිඟු සිරප්)
- කෝප්ප 2 යි
- දුඹුරු සීනි
- 1 කෝප්ප බටර්
- ටැටරයේ 1/4 තේ හැන්දක ක්රීම්
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 250 ට උනු උෂ්ණත්වය
- පොප් 5 පොප් කෝන්ට් සහ විශාල රෝස් කිරීම පෑන් දී ස්ථානය.
- බටර්, සීනි, agave සිරප් (හෝ බඩ ඉරිඟු සිරප්) සහ විශාල තලියේ ටැමර් ක්රීම් යොදන්න. මධ්ය තාපය අධික, දහනය කිරීමෙන් වැළැක්වීම සඳහා මිශ්රණය උණු කිරීම.
- වරින් වර ඇවිස්සීමත්, මිනිත්තු 5 ක් සඳහා උයන්න. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
- වැනිලා සහ ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න.
- ප්රවේශමෙන් පොසිටුවලට මෙම මිශ්රණය වත් කරන්න. පොප් කෝන් රතු පැහැයෙන් කපාගන්න.
- විනාඩි 15 විනාඩි ඇවිළීම, පැය 1 සඳහා කේක්.
- සිසිල් කිරීමට විශාල ෙබ්කිං පත්රයක් ඉවත් කරන්න. උණුසුම් ගුලියන් වෙන් කිරීම සඳහා ආවරණයක් භාවිතා කරන්න.
සටහන: ඔබේ ප්රතිකාරය කැටි කිරීමට අවශ්ය නම් පළමුව කැරමල් බඩ ඉරිඟු සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කරන්න. ශීත කළ බෑග්වල තදින් සීල් තබන්න, සේවය සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයට ගෙන ඒම.
සිහිගැන්වීම්: ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨ, උපකරණ, භාජන සහ මෙවලම් ග්ලූටන් වලින් තොරව තබා ගන්න. සැමවිටම නිෂ්පාදන ලේබල් කියවීම. නිෂ්පාදකයින්ට දැනුම් දීමකින් තොරව නිෂ්පාදන සූතන් වෙනස් කළ හැකිය. නිෂ්පාදකයාට ග්ලූටන් වලින් තොර බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා නිශ්පාදකයා අමතන්න පෙර නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට හෝ භාවිතා නොකළ යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 223 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 24 මිලි |
| සෝඩියම් | 77 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |