Pierogie Mac හා Cheese ඉතාම සරල දෙයක් බවට පත් කිරීමට තරම් සරලයි. ඔබට මෙම සුන්දර ආහාර වට්ටෝරු පහක් (ඔබ ශීත කළ ඇට භාවිතා කළහොත් හයදෙනෙකු නම්) සීතල ආහාර අවශ්ය වුවද රාත්රී ආහාර පිසීමට නුපුළුවන.
ඔබට මෙම සුපිරි පහසු වට්ටෝරුව සඳහා සියලු අමුද්රව්ය තබා ගත හැකිය. මම හැම විටම ශීත කළ පීරිස් සහ ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් අත ඇති අතර, මම විවිධ චීස් තබා ගන්නෙමි.
ඔබ පිරිසිදු මැකරෝනි හා චීස් (හා අර්තාපල්!) අත්දැකීමක් අවශ්ය නම් ඔබ මිදි එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ.
හරිත සලාදයක් හෝ පළතුරු සලාදයක් සමග මෙම විස්මිත වට්ටෝරුව සේවය කරන්න. ඔබ කැමති නම්, උනු චීස් රොටියක් හෝ සමහර Focaccia සඳහා ඔබට වඩාත් සැනසිල්ලක් එකතු කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 (අවුන්ස 16) බෝතල් ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්
- 3 හැදි කිරි
- 1-1 / 2 කෝප්ප, චෙඩ්ඩර් හෝ කෝල්බෙරි චීස් ඉරා දමයි
- 1/2 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්, බෙදී ඇත
- 2 (අවුන්ස 16) පෙට්ටි ශීතකළ අර්තාපල් පීරිස්
- අවශ්ය නම්, 2 කෝප්ප, ශීත කළ ළපන් මස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. ප්ලාස්ටික් ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමග 9 "x 13" වීදුරු ෙබ්කිං කෑමක් ඉසීමට සහ පසෙකට දමා.
ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් වල බෝතල් විශාල සාස්පාන් බවට වත් කරන්න. එවිට කිරි බෝතලය තුළ කිරි වත් කරන්න. තදින් ආවරණය හා සොලවන්න. ඉන්පසු පළමුව බෝතලය දෙවන බෝතලය බවට වත් කරන්න; තදින් ආවරණය හා සොලවන්න. (මෙම බෝතල් වලින් ඔබ සෝස් සියල්ලම ලබා ගන්නේ කෙසේද). සාස්පාන් තුලට වත් කරන්න. චෙඩ්ඩර් චීස් හා පරෙස්සම් චීස් වලින් අඩක් එකතු කරන්න.
මධ්යම තාපය මත සෝස් උණු කර, චීස් දියවීම හා මිශ්රණය සිනිඳු වන අතර, විනාඩි 5-6 අතර පමණ වේ.
සූදානම් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට සෝස් 1/2 කෝප්ප.
පිඟානේ සෝස් මත ශීත කළ පීරිස් එකක පෙට්ටියක් සකසන්න (පෙට්ටියකට පෙරිපත් 12 ක් තිබිය යුතුය). ඉතිරි සෝස්වලින් අඩක් ආවරණය කරන්න. පිඟානේ දී (භාවිතයෙන් නම්) විසුරුවා හරින්න. ශීත කළ පීටර් හා ඉතිරි සෝස් ඉතිරි කොටුව සමඟ ඉහළට. සෝස් සමග සියලු පුරෝගාමී භාණ්ඩ ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඉතිරි පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
විනාඩි 40 ක් සඳහා තීන්ත සහ රවුම් කේක් සමග ආවරණ ආවරණය කරන්න. එවිට තවත් විනාඩි 10 ක් හෝ පුළුස්සනු ලැබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 513 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 106 mg |
| සෝඩියම් | 467 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 40 ග්රෑම් |