ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප සීනි
- 1 කුසලාන ජලය (තාපාංක)
- 1 කුසලාන කිරි
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 ස්ටෙක් බටර් (හෝ මාගරින්)
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා (හෝ කප්රුක නිස්සාරක)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල, විශාල සාස්පාන් දී 3 කෝප්ප සීනි, 1 කුසලාන උතුරන වතුර ඒකාබද්ධ කරන්න; සැහැල්ලු පන්දු රංග වේදිකාවේ 234 F දක්වා අඩු උෂ්ණත්වයකට ආහාර පිසීම.
- මේ අතර, තවත් සාස්පේන්, කිරි, සෝඩා සහ බටර් සංයෝග වේ; තාපාංකයට ගෙනියන්න.
- පළමු මිශ්රණය මෘදු පාට වේදිකාව වෙත පැමිණි විට දෙවන මිශ්රණය එක් කරන්න. 258 F, දෘඩ-බෝල වේදිකාවට ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යන්න.
- තාපය සිට ඉවත් හා වැනිලා 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න.
- බටර් දැමූ කිරිගරුඬ ස්ලැබ් එකට වත් කරන්න. අත්වැසුම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් සිසිලසක් ඉක්මනින් ඇද ගැනීමට පටන් ගන්න.
- පැටවුන් ඝෝෂා කරන්න පටන් ගන්න තුරු තල්ලු කරන්න. දිගු, සිහින් කඹයකට දිගු වන්න. කතුරු කපන්න.
- සෙලෝපේන් මාළුන් තුළට ඔතා.
OKRAS1 මගින් බෙදාහදා ගන්න
ඔබත් කැමති විය හැකිය
රසවත් පීකන්ස් සමඟ ක්රීම් පීරලින්
බලන්න
ප්රධාන වට්ටෝරුව දර්ශකය
දකුණු ආහාර නිවස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 91 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 33 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |