මෙම මන්දගාමී පිසීමේ රටක රටක ඌරු මංකොල්ලයන් රසවත් ගෙදර සෝස් සමග පරිපූර්ණත්වයට පිසිනු ලැබේ. සුදුළූනු, ළූණු සහ මූලික කුළුබඩු සඳහා ටෙන්ඩර්, ඉස්ම සහිත ඌරු මස් සඳහා රස එක් කරයි.
මම ටෙක්සාස් පීට් හි ගෙදර හැදූ බේකරි සෝස්වලට ටේබප් පොටක් එකතු කරන නමුත් තවත් උණුසුම් සෝස් තවත් වෙළඳ නාමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ තාපය සඳහා සමහර කේේන් ගම්මිරිස් හෝ තිරිඟු රතු ගම්මිරිස් පොලි එකතු කරන්න.
මෙම කෑමට ඇටකටු හෝ රහිත බඩ ඉරිඟු වලින් සාදාගත හැක. රිබන් කැට රතු පාටට සහ වර්ණයට එකතු වේ, නමුත් ඔබ සඳහා කාලය යොදවනු ලැබුවහොත් ඔබට එම පියවර මඟ හැරිය හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 1/2 ත් 3 ත් අතර ප්රමාණයක් රට සැරසිලි ඌරු රිබන් (රහිත හෝ අස්ථි)
- 1 tablespoon එළවළු තෙල්
- 1 ලොකු ළූණු (හතරැස් හා 1/4 සිට 1/2-අඟල් ඝන)
- සෝස්:
- 1/2 කුසලාන තක්කාලි කෙචප්
- 1/4 කුසලාන සෝයා සෝස් (අඩු සෝඩියම්)
- දුඹුරු සීනි 3 හැදි
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 2 හැදි
- අබ, සකස් කළ 1 tablespoon
- 1 tablespoon උණුසුම් සෝස් (ටෙක්සාස් පීට් වැනි)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 1 තේ හැන්දක සැල්දිරි බීජ
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ඌරු මස් පෙති වලින් අතිරික්ත මේදය කපා. මධ්යම තාපය විශාල විශාල skillet දී, එළවළු තෙල් දී ඉරිඟු දුඹුරු.
මන්දගාමී කුකුළුවා තුළ ළූණු පෙති ලූණු ලූනු කරල ලද රට රටා රබර් සකස් කරන්න.
කුඩා භාජනයක් තුළ ඇති ඉතිරි සෝස් අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. රිබන් සහ ළූණු ඉසින්න.
පැය 4 සිට 5 දක්වා පැය 7 සිට 9 දක්වා පැය පහක් හෝ උෂ්ණත්වය මත ආවරණය කරන්න.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
හතු පිපෙන්නාක් සහිත කුට්ටි පොට් රටා මෝස්තරවලින් සැරසුණු ඌරු රබර්
මග්ලන්ඩ් බාබකියු සෝස් සමඟ බේක් කළ රටක රබර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 613 |
| මුළු ෆැට් | 30 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 180 mg |
| සෝඩියම් | 1,028 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 59 ග්රෑම් |