මෙම පොටැල්ක් පැස්ටා රෝද දැම්මා රසය, කුකුළු මස්, හැම්, හතු සහ චීස් වර්ග දෙකකින් යුක්තය. සරල හරිත සලාදයක් හෝ කුළු බඩු නැවුම් තක්කාලි සහ බිස්කට් හෝ රෝල් සමඟ සේවය කරන්න.
ඝන චීස් සෝස් චිකන් හා හැම් මේ රසවත් පැස්ටා සිඳීයාම තුළ ගෙන එයි.
බලන්න
30 පහසු චිකන් සහ පැස්ටා වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පැඟිරි පැස්ටා, මැකරෝනි, කුඩා පෑන, කුඩා වෑන් රථ රෝද ආදිය 8
- 4 හැදි බටර් (බෙදී)
- 1 රාත්තලක් කුකුළු මස් නැති කුකුල් පියයුරු හෝ චිකන් ටෙන්ඩර්, කුඩා කැබලිවල කපා
- කෙසෙල් හෝ කජුන් කෙසෙල් කුළු බඩු 1 තේ හැන්දක
- අවුන් 8 ක් කපා හතු
- 4 සිට 8 දක්වා කුඩා කැබලිවලින් හැම්
- 1 කුඩා භාජනයක් (අවුන්ස 2) pimiento, කානු
- 1 පොකුරක් (6 සිට 8) හරිත ලූනු, පෙති කපා ඇත
- 1 හැදි 2 හැදි parsley කැඩුණු
- 2 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1 කුසලාන චිකන් ෙහොදි
- 1 කුසලාන අර්ධ සහ අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ කිරි
- අවුන්ස 8 ක් තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- ඇමෙරිකන් චීස්, 4 කූරක් හෝ ඩයිසර් 4 කුත්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස කිරීමට
- 1/2 කෝප්පයකි
- මෘදු පාන් කෑල්ලක්
- 1 tablespoon බටර්, උණුකරන ලද
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- 2 1 / 2- 2- 3-quart ෙබ්කිං දීසියක් මිළ අඩු කරයි.
- ලුණු දැමූ ජලය තම්බා පැස්ටා ගෙඩි පැස්ටා පහත සඳහන් ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය. සුදුදුරුවලින් ගලා යන අතර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්. පසෙකට දමන්න.
- විශාල සාස්පැපෙනේ, මැද-අඩු තාපය මත බටර් 3 හැදි උණු කරන්න. චිකන්, ක්රියෝල් කුළුබඩුවක්, හතු සහ හැම් එකතු කරන්න. කුකුල් මස් පිසින තුරු සහ කුකුළන් ටෙන්ඩර් තෙක් කුක්, ඇවිස්සීම.
- Pimiento, කොළ ලූනු සහ parsley එකතු කරන්න, සහ විනාඩි 1 ක් පමණ ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත් කරන්න.
- හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් පිටි බීට්. චිකන් සූප සහ කිරි එකතු කරන්න. කුකුළන්, ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීමත්,.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රසැති චෙඩ්ඩර් සහ ඇමරිකානු චීස් එකතු කරන්න. මිශ්ර කිරීමට ස්පිරි. සාදාගත් පැස්ටා සහ හැන්දෑරූ ආහාරයට පිළියෙල කර ගත් හැන්දක් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
- උණු කොට බටර් ඉතිරි ඉතිරි 1 tablespoon හා පාන් කෑල්ලක් සමග කපා; පිටිපස්සේ සමට ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 25 ක් පමණ පුළුස්සනු ලබන අතර, හෝ තැම්බූ සහ බුබුලේ දක්වා.
4 සිට 6 දක්වා සේවය කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 786 |
| මුළු ෆැට් | 42 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 161 mg |
| සෝඩියම් | මිලිග්රෑම් 1,360 |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 53 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 47 ග්රෑම් |