සරල Vegan graham cracker pie crust විවිධ වට්ටෝරු සඳහා භාවිතා කළ හැක. ඔබගේ ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා කබොල්ලම රසවත් චීස්කේක්, ගෙදර හැදූ වට්ටක්කා පයි හෝ ඕනෑම පයිප්පයක් හෝ ඕනෑම නිර්මාංශ අතුරුපසක් හෝ ඔබට සිතාගත හැකි ය.
ග්රැහැම් ක්රැකර් කබොල සම්භාව්ය සහ ජනප්රිය තේරීමක් වන අතර, ඒවා සාදන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ විවාදයක් ලැබීමෙන් පසු වෙනස්කම් නිමක් නැති: චොකලට් ග්රැහැම් ක්රැකර්ස්, කුරුඳු ග්රහැම් ක්රැකර්ස්, සහ ඔබ බ්රිතාන්යය හෝ එක්සත් රාජධානියෙන් නම්, සෑම විටම ආහාර ජීර්ණ බිස්කට් සරල පයි බැක්ටීරියාවක් බවට පත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ. මේ දිනවල ඔබට දැනටමත් සූදානම් වී ඇති ක්රීම් ක්රීම්වල ඇති ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා දැනටමත් සුදානම් වී ඇති නමුත්, මා පෞද්ගලිකවම, ඔවුන් එය ගෙදර හැදීමට විනෝදයක් ලබා ගත හැකි වන අතර, එය මුහුණට මුහුණලා, මෙය දැනටමත් ඉතා පහසු සහ " අර්ධ ගෙදර හැදුවා "පයි බැක්ටීරියාවක් සෑදීමේ ක්රමයකි.
මෙම පහසු ග්රෑම් ක්රැකර් පීරි කූස් වට්ටෝරුව සරල අමුද්රව්ය තුනක් භාවිතා කරන අතර බටර් වෙනුවට වීගන් මාජරින් භාවිතා කරන්නේ නම් එය සත්ත්ව ආහාර වේලක් වේ. ඔබ සීනි රහිත වෙනස්කම් උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙන්න සීනි රහිත ග්රෑම් ක්රැකර් කබොලක් සෑදෙන්නේ කෙසේද යන්නයි.
Recipe සටහන: ඔබ විසින් ක්රීම් කිහිපයක කිහිප වරක් සාදාගත් පසු, විවිධ වර්ගයේ ක්රැකර් සහ කුකී සමඟ ශාඛා කර ඇත. ගෙදර හැදූ චොකලට් කුකී කබෙක් සඳහා Oreo කුකීස් (හෝ Trader Joe ගේ වෙළඳ සැන්විච් කුකීස්) හෝ වට්ටක්කා පයි, මිහිරි අර්තාපල් පයි හෝ කුරුඳු හෝ කුළුබඩු සහිත කුළු බඩු වැනි දේ සඳහා ගබඩා කර ඇති gingersnaps භාවිතා කරන්න. පීරූට් බටර් සැන්ඩ්විච් කුකීස් (නට්ටර් බටර්ස් වැනි) රසවත් තේරීමක් කරන්න. නිර්මාණශීලී වීමට හා විනෝද වන්න! ඉඟිය: ඔබත් බර්නෝලාට සමාන යමක් කළ හැකිය. මෙන්න කේරළ පොත්තක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ ගෙදර හැදූ ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා කූස් භාවිතා කිරීමට ක්රම කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ:
- No-Bake යෝගට් සහ සිසිල් බීම පයි
- ක්රන්බෙරි පර් පයි
- නිර්මාංශ ප්රධාන දෙහි ගෙඩි වට්ටෝරුව
- Vegan චොකලට් සහ වට්ටක්කා පීපි වට්ටෝරුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ක්රේග් ක්රීම් 8 සිට 10 දක්වා
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1/3 කෝප්පයක් වීගන් මාගරින් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා ප්ලාස්ටික් බෑගයක් බවට පත් කරන්න.
- බඳුනකට කුඹුරක් වත් කර සීනි සහ උණු වාග් මාගරින් එකතු කරන්න. හොඳින් කලවම් කරන්න.
- මිශ්ර පයි පෑන් බවට මිශ්ර වත් හා පයි පෑන් පැත්තේ දෙපසට මිශ්රණයට ඔබේ අත් හෝ විශාල හැන්දක භාවිතා කරන්න.
- ඔබ පයි පොස්ට් ඉස්සේ පුළුස්සා ගැනීම සඳහා අවශ්ය නම්, විනාඩි 8 ක් විනාකිරි 375 දී. එසේ නොමැති නම්, භාවිතා කිරීමට පෙර කබොල පිරිසිදු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 123 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 124 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |