මෙන්න අපේ සංසදයෙන් මන්ගෝ කොබ්ලර් වට්ටෝරුව, නැවුම් කැබලි අඹ වලින් සාදන ලද.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2/3 කෝප්ප සීනි
- 1 tablespoon cornstarch
- 1 කුසලාන ජලය
- 3 කෝප්ප මඤ්ඤොක් කපා
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ
- 1 1/2 තේ හැඳි බටර්
- 1 tablespoon දළු සීනි 1 තේ හැන්දක කුරුඳු සමග මිශ්ර
- 1 කුසලාන පිටි
- 1/3 කෝප්ප සීනි
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කෙටි 3 හැදි
- 1/2 කෝප්ප කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෝස්පේන් සීනි සහ ඉරිඟු පෙති මිශ්ර කරන්න; ක්රමයෙන් ජලයෙන්, පලතුරු හා ලෙමන් යුෂ තුළ කැළඹීමක් ඇති කරයි. තාපය, හොඳින් ඇවිස්සීමත්.
- 1 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් බවට වත්; මාගරින් සමග තට්ටුව සහ ඉහළට ඉහළින් සීනි කුරුඳු මිශ්රණයක් ඉස්සේ.
- පිටි, සීනි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් කිරි බීට්.
- උණුසුම් පළතුරු මත උතුරවන්න.
- පෙර උනු 375 F උඳුන තුල 20-30 විනාඩි සඳහා පිළිස්සීම.
- අයිස් ක්රීම් හෝ කසළ ගොඩවල් සමඟ උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කරන්න.
6 සිට 8 දක්වා සේවා සපයයි.
MizSuzi විසින් බෙදාගන්නා ලදී
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 266 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 286 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |