හලූල්ලස් චිලියානු පාන් ඉතා ජනප්රියයි. ඒවා සරල, රවුම්, සරළ පෙනුමැති පාන්, නමුත් ඔවුන් ඉතා රසවත් හා පොහොසත් වන අතර, එය ස්නානය (හෝ එළවළු කෙටි කිරීම) එකතු කිරීම සඳහා ස්තුති. ඔවුන් ආදරණීය චිලියානු හැම් සහ චීස් සැන්ඩ්විච් නම් ඇඩැඩෝස් (එහි "සගයන්" යන අර්ථය "හැම්" හා "චීස්" හොඳ මිතුරෝ වෙති).
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 2 1/4 තේ හැඳි යීස්ට් (1 පැකට්)
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 කුසලාන කිරි (උණුසුම්)
- 1/4 සිට 1/2 කුසලාන ජලය (උණුසුම්)
- 1/4 කුසලාන ස්තරයක් (හෝ එළවළු කෙටි කිරීම, මෘදුයි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 1/4 කුසලාන උණුසුම් ජලය තුළ යීස්ට් දිය යුතුය.
- ස්ථාවර මික්සර්වල පාත්රයේ පිටි දමා ලුණු හා සීනි ගසාගෙන, ඇනූ කොකු බැඳීම භාවිතා.
- යීස්ට් මිශ්රණය සහ 1/2 කෝප්ප කිරි එකතු සහ ඇනූ කොකු සමග මිශ්ර. ඇනූ එකට එකතු වන තුරු තවත් වතුර එකතු කරන්න, 1 tablespoon. පිටි ගුලිය සුමට, elastic, සහ ඇලෙන සුළු, විනාඩි 10 පමණ වන තෙක්, knead දිගටම.
- පිටි ගුලිය නැවතත් සිනිඳු වන තෙක් මුවහත් කන්න.
- තෙල් සහිත බඳුනක ඇනූ, ප්ලාස්ටික් එතුම ආවරණය කිරීම, සහ ප්රමාණයෙන් දෙගුණ වන තෙක් උණුසුම් ස්ථානයක විවේක ගන්න.
- එය සෙන්ටිමීටර සෙන්ටිමීටරයක් දක්වා තදින් මතුපිටට පිටි ගුලිය පිටතට ඇද දමයි. පිටි සමග පිටි පිටි ගුලිය හා භාගය ඇතුළත සෙට්. නැවත වරක් නැවත නැවත වරක් නැවත නැවත වරක් නැවත නැවත වරක් නැවත නැවත වරක් නුලේතුවක්, ඇනූ වල ඇති නම්ය නම්ය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- අන්තිම වරට සෙ.මී. සෙන්ටිමීටර ඝනකම දක්වා ඇනූ විට, එය විනාඩි 5 සඳහා විවේකයක් ලබා දෙන්න. බිස්කට් කටර් හෝ ඇනූ කට් කට් භාවිතා කරන්න. ආලේප කුකීස් පත්රයක් මත ඒවා තබන්න. ඇනූ මුදුන හරහා අලංකාර ආයාචන පේළි දෙකක් සෑදීම සඳහා දෙළුම් කට්ටල භාවිතා කරන්න.
- අංශක 400 දක්වා උෂ්ණත්වය.
- ආවරණ රෝල්ස් ලිහිල්ව හා විනාඩි 30 ක් පමණ උසින් දෙගුණ වන තෙක් ඉහළට වැඩේ.
- රන් දුඹුරු හා පැසුණු රතු පාට හෙලූලා, 20-25 විනාඩි.
- සේවය කිරීමට පෙර තරමක් සිසිල් සහ සිසිල්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 61 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 92 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |