බියර් සහ ලූනු සුක්රෝට් වල ගවයින් බ්රව්වූර්ස්

මෙම බ්රවර්වුර්ස් වට්ටෝරුව එය සමඟ අනුබද්ධ ලූනු ගෝවා. ඔබ මේදය ප්රමාණය අඩු කිරීමට කැමති නම් බේකන් ඉවත් කළ හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• බ්රෝඩ්වොරස් ලින්ක් 8
• 2 (8-අවුන්ස / 240 mL) බෝතල් අඳුරු බියර්
• 3 කෝප්ප / 720 mL ගෝවා
• 2 කෝප්ප / මිලි මීටර් 475 ක සිහින් කහ ලුණු
• රතු ළූනු අඩි 2 කෝප්ප / මිලි ග්රෑම් 475 ක සිහින් ලෙස කපා ඇත
• 2 තීරු බේකන්, කැඩුණු
• 2 හැදි / 30 ml ලා දුඹුරු සීනි
• 1 tablespoon / 15 mL සිනිඳු කැටියකින්
• 1 තේ හැන්දක / 5 ml කළු ගම්මිරිස්
• 1 තේ හැන්දක / 5 ML බිම් බෝම්බ, තලා
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL ලුණු
• 8 බනිස් හෝ රෝල්ස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

එක් එක් සොසේජස් කිහිප වතාවක්ම කඩා වැටෙන්න. මධ්ය තාපය මත රතු ළූණු සහ බියර් සිහින් වේ. බ්රේඩ්වොරස්ට් එකතු කර විනාඩි 5 ක් සුමුදු කරන්න. සොසේජස් ඉවත් කරන්න, දියර තබා ගැනීම. විශාල භාජනයක් තුළ, හැපෙන තුරු බේකන් ආහාර පිසීම. කඩදාසි සිට ඉවත් කර කඩදාසි තුවා මත ඉවතට ඉඩ දෙන්න. බේකන් මේදය සමග බඳුනට කහ ලූනු බවට පත් කර විනාඩි 5 කන්න. සුදුළූණු සහ බිත්තර බෙරි එකතු කරන්න. විනාඩි 1, සිෙමක්, ගෝවා සහ බීර එක් කරන්න. සීනි, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. තාපය අඩු කිරීම සහ විනාඩි 90 ක් පමණ සිසිල්. මධ්යම තාපය සඳහා ග්රිල් කිරීම උනුසුම් කරන්න. මිනිත්තු 7 ක් දක්වා කුකුළන් මරා, කලාතුරකින් හැරී. තාපය ඉවත් කර පසෙකට දමන්න. ළූනු හෝ රෝල්වල කූඩාරම් දමා ලූනු ගෝවා සමඟ මුදුනේ තබන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	121
මුළු ෆැට්	3 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	7 mg
සෝඩියම්	983 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	19 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	4 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.