මෙම අන්නාසි ආලේප කිරීම හැම් සමග සේවය කිරීම සඳහා ලස්සන පැණිරස කෑමක් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- දිගු-ධාන්ය සහල් 1 1/4 කෝප්ප
- 3 හැදි බටර්
- 1 2/3 කෝප්ප (අවුන්ස 14 ක්) අන්නාසි තලා
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 3/4 කෝප්ප ජලය
- 1/2 කුසලාන ලා දුඹුරු සීනි, තදින් ඇසුරුම් කර ඇත
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම සාස්පේන් දී මධ්යම උණුසුම් තාපය මත බටර් බටර්; මිනිත්තු තුනක් සඳහා ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්.
- 1/4 කුසලාන සිරප් තබාගැනීම අඛණ්ඩ අන්නාසි.
- සහල් සමග සාස්පේන් සඳහා රක්ෂිත සිරප්, ලුණු හා ජලය එක් කරන්න. නභිගත කරන්න. තාපය අඩු කිරීම ආවරණය සහ විනාඩි 15-20 අතර කාලයක සිසිල් වන අතර, හෝ බත් ටෙන්ඩර් හා ජලය අවශෝෂණය වේ.
- අන්නාසි, සීනි, ලෙමන් රසය සහ සාදික්කා බීමට බීට්. සැහැල්ලු බටර් 1 1/2-quart දැවමය මාරු කිරීමට මාරු කිරීම.
- විනාඩි 20 ක් පමණ විනාඩි 400 ත් අතර තීරු සහ රවුම් කේක් ආවරණය කරන්න.
- හැම් හෝ ඌරු මස් සමඟ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 251 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 15 mg |
| සෝඩියම් | 9 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |