මැකරෝනි සහ බිම හරක් මස් ආහාර වේලක් වේ. සමහර පාඨකයන් සඳහන් කළ පරිදි ඔවුන් බැසිල් සමහරක් එකතු කළ අතර අනෙක් අය නිතිපතා තක්කාලි වෙනුවට තක්කාලි භාවිතා කළහ.
ඔබගේ විශේෂ ස්පර්ශය එකතු කිරීම සඳහා නිදහස් වන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 1/2 රාස්පබෙරි බඳුන හරක් මස්
- 1 කුසලාන සැල්දිරි කැඩුණු
- 1 කුසලාන ලූනු කැඩුණු
- 1 විශාල කරාබු සුදුළූණු, දමන ලද
- 1 (අඟලුම් 14.5) තක්කාලි වලින් පෙති
- 2 හැදි තක්කාලි පාප්ප
- 1 කුසලාන අමුවෙන් මැකරෝනි, පිසින ලද සහ කාණු දැම්මා
- 1 1/2 කෝප්ප කඩල චීස්
- Worcestershire සෝස් 2 තේ හැඳි
- 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- සැහැල්ලු ග්රෑම් 2-quart දැවමය.
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලුවට තෙල් තෙල් උණු කරන්න. බිම හරක් මස්, සැල්දිරි සහ කැඩුණු ලූනු එකතු කරන්න. හරක් මස් තෙක් ෆ්රයි බ්රෙරිඩ් සහ ළූණු නිතරම මෘදුයි. සුදුළූණු එක් කරන්න විනාඩි 1 කට කන්න.
- තාපය සහ කාණු හොඳින් ගවමස් මිශ්රණය ඉවත් කරන්න.
- විශාල භාජනයක් සඳහා බිම බීෆ් මිශ්රණය මාරු කර ඩිමර් තක්කාලි, තක්කාලි පේස්ට්, පිසින ලද මැකරෝන සහ ඉරා දැමූ චීස් එකතු කරන්න. මිශ්ර කිරීමට ස්පිරි. වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- උණුසුම් හා bubbly තෙක් මිනිත්තු 30 සඳහා preheated උඳුන තුල පිළිස්සීම.
- අවශ්ය නම් කැඩුණු parsley සමග ඉරිඟු පිටි ඉසිය යුතු ය.
පාඨක ප්රතිචාර
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 710 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 35 ක් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 198 mg |
| සෝඩියම් | 493 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 65 ග්රෑම් |