ඉංග්රීසි මැෆින් ගිලුණු චීස් සැන්විචස් ඉංග්රිසි මෝෆින්ගේ හොඳම ලක්ෂණයන්ගෙන් වාසි ලබාගත හැකිය - ඒවා සියල්ලම උණු කළ චීස් සමග පුරවා, පිටත රසට හැපෙනවා.
ඔබ චීස් මත ඇති ඕනෑම චීස් සහිත ග්රිල් කර ඇති චීස් සැන්විචස් පහසු කිරීම පහසුය. බොහෝ අත්හදා බැලීම් කිරීමෙන් පසුව, මම ඇත්තෙන්ම කැමති වන්නේ, මාංශ පේශි කළ හැකි අයුරක වුවත්, මෙම වර්ගයේ වට්ටෝරුවක් සඳහා සකසන ලද ඇමරිකානු චීස්. එම නිශ්පාදනය සැබෑ චීස්වලින් සෑදී ඇති අතර එමගින් එතරම් වාෂ්පීකෘත හා සමතුලිතතාවයක් ඇති වේ.
ඔබ සැබෑ චීස් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, එය වඩාත් සමානව හා සුමට ලෙස දියවන නිසා මම එය නිර්දේශ කර ඇත. ඔබ වැඩි රසය සඳහා මිශ්ර කිරිපිටි හෝ සුදු වයින් සමග කැඩුණු චීස් මිශ්ර කළ හැකි අතර එය ඉතා සුමට ලෙස දියවී ඇත.
මෙම විස්මිත ප්රතිකාර සඳහා නිතිපතා ඉංග්රීසි මෆින් හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු මෆින් භාවිතා කළ හැකිය. තාපය මධ්යස්ථ බව සහතික කර ගන්න. ඔබ චීස් එක්සෙන ආකාරයෙන් දිය වී යයි. ඔබ සැන්ඩ්විච් කෝකීන් ලෙස ආවරණය කර ගනී.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 ඉංග්රීසි මෆින් (භාජනය සමග බෙදී)
- ඇමෙරිකානු චීස් පෙති 10 යි
- 3 හැදි බටර් (මෘදුයි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ඉංග්රීසි මෆින් බෙදා වෙන් කර, ඒවායේ වැඩ කොටස මත පැත්තකට බෙදිය යුතුය. චීස් සමග මෆින්වලින් අඩක් ආවරණය කරන්න. මිනිසුකට 2-1 / 2 කපන ලද හා චීස්වලට ගැලපෙන සහ චීස් සවි කිරීම. මෆින් අනෙක් භාගය සමග චීස් ආවරණය කිරීමෙන් සැන්විචස් කරන්න. ඉංග්රීසි මෝෆින් පිටතින් බටර්.
මිනිත්තුවක මිනිත්තුවක මධ්ය තාපය මත සැඟවුණු කෙසෙල් හෝ හිස්වැසුම් මත කපාගන්න, පෑන් පියන් සහිත සැන්විචින් ආවරණය කර, ආවරණ සහිතව ආලේප කිරීම සහ චීස් ද්රාවණය වන අතර මෆිෆින් විනාඩි 4 - 5 ක් පමණ තිරිඟු සාදා ඇත.
ඔබට පීනිනි ග්රිල් මත මෙම ආහාර පිසීමට හැකිය. ඒ අවස්ථාවේ දී, සැන්විච් ආහාර පිසීමේදී මෙන් ග්රිල් මත මෘදු ස්නානය සහ මිනිත්තු 2 සිට 3 දක්වා ආහාර පිසීමට හෝ පිසින තුරු සහ චීස් උණු වී සහ ඉඟුරු වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 217 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 24 මිලි |
| සෝඩියම් | 331 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |