එය විශ්වාස කරන්න හෝ නැත, මගේ ප්රියතම ග්රිල් කරන ලද චීස් සැන්ඩ්විච් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පරිපූර්ණත්වය අත් කර ගැනීමට පෙර සමහර අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් ගෙන ඇත. මම ඇතුළත මත පැතිරෙමින් බටර්, විවිධ වර්ගවල චීස්, සහ ග්රිල් කිරීමට විවිධ ක්රම. මෙය හොඳම වේ.
ඔබ මෙම වට්ටෝරුව තුළ සැබෑ බටර් සමග ප්ලාස්ටික් එතුම හා සම්පූර්ණ තිරිඟු සැන්ඩ්විච් පාන් ආවරණය කර ඇති ඇමරිකානු චීස් භාවිතා කළ යුතුය. මෙය රසවත් වට්ටෝරුවකි, නමුත් එය අතිශය කදිමයි.
මම මෑතකදී මගේ සුපිරි වෙළඳසැලේ දෙපාර්තමේන්තුවේ බෙල් ඇමරිකානු චීස් සොයාගත්තා. ඔබ එකතු කරන ලද වර්ණය නිසා සැකසූ චීස් ඉවත් කරන්නේ නම්, මෙම නිෂ්පාදනය විශිෂ්ට විසඳුමක් වේ.
මෙම පරිපූර්ණ සැන්ඩ්විච් ටිකක් කැරට් හා සමහර මිදි තක්කාලි හෝ හරිත සලාදයක් සමඟ සේවය කරන්න. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ රසවත් ආහාරයක් සමග අයිස් තේ හෝ බින්දු වතුර සමග අවශ්යයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 තිරිඟු පාන් පෙති (බ්රැබෙරිබෙරි පූර්ණ තිරිඟු වගේ)
- 5 පෙති සැකසූ ඇමරිකානු චීස්
- 3 හැදි බටර් (මාගරින් නොවන)
එය කරන්නේ කෙසේද?
වැඩ පෘෂ්ඨයේ පාන් පෙති දෙකක් තබන්න. ඇමෙරිකානු චීස් වලින් 2-1 / 2 ක් සහිතව එකිනෙකට ඉහළින්. සැන්විච් සෑදීම සඳහා ඉතිරි පාන් පෙති සමඟ ඉහළට. බටර් සමග තුනී ලෙස සැන්විචස් පිටතින් පැතිරීම.
මධ්යම මට්ටමේ තාපය ඉහළින් නොකැඩී සවි කිරීම හෝ කපනය
සීනුව මත සැන්ඩ්විච් දමා පෑන් පියනක් ආවරණය කරන්න. දුඹුරු පැහැයට ගන්නා කාලය තුළ චීස් දිය වී පැණිරස ආහාරයට ගන්නා ලෙස සැන්විචස් ආවරණය කිරීම වැදගත් වේ.
මිනිත්තු 2 ක් හෝ තුනක් සඳහා කුක් හෝ පළමු රොටි පාන් රතු පාටට තෙක්. ප්රවේශමෙන් විශාල වපුළක් භාවිතා කරමින් සැන්විචස් භාවිතා කර සැරිසරන්න, නැවත ආවරණය කර විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා විනාඩි 2 ක් විනාකිරි පානය කරන්න. පාන් හොඳට තැම්බූ සහ රසට හැපෙනවා. සැන්ඩ්විච් වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 236 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 48 mg |
| සෝඩියම් | 274 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |