05 වන දින සිට
මූලික කරුණු
ලීයා මාරියෝ Avocados , අපි අපේ සලාද, අපේ ග්වාඇමෝල් සහ අපේ සැන්ඩ්විච් මත ඔවුන් දැන හඳුනා ගෙන ආදරෙයි. එහෙත් කෑම වේලක් සඳහා කුමක් ද? බොහෝ කෑම වර්ග සඳහා පුදුම හිසරදයක් වුවත්, ආහාර වේලෙහිදී තරු අමුද්රව්ය ලෙස තනිව සිටීමට හැකි බව විශ්වාස කිරීමට අපි කැමතියි.
මෙම බේක් කළ අලිගැටපේර බිත්තර ක්රීඩාව ඉටු කරනුයේ එම ස්ථානයයි. සතියේ ඕනෑම දිනක් කසළ කිරීමට ඔවුන් ඉතා සරලයි, අවම පිසීමේ උපකරණ අවශ්ය වන අතර, ඒවායේ පිටතට යාමට විශාල වේ.
මෙන්න මූලික කරුණු:
- 425 එෆ්.
- මධ්යයයෙන් පිටතට අලිගැට පේර සහ 1 හැදි 2 ක් ඉවත් කරන්න. බිත්තර ඉක්මනින් ආහාර පිසීමට වඩා ගැඹුරුට වඩා පුළුල් කිරීමට යන්න මතක තබා ගන්න. වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා විශාල අලිගැට පෝරමය තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- කෙසෙල් බ්රියුලේ හෝ ඇග්රැට් ග්රැටීන් වැනි කුඩා රවුම් ෙබ්කිං කෑමට අලිගැට පේරුවලට දැමිය යුතුය. මෙමගින් අලිගැට පේර ඇති වීමට ඉඩ ඇත. ඉන්පසු එම ෂීට් ෂීට් පෑන් මත තබන්න.
- මෙම බිත්තරය එකතු කිරීමට විවිධ ක්රම දෙකක් ඇත: එක් එක් මධ්යස්ථානයකට සෘජු බිත්තරයක් කපන්න සහ අතිරේක බිත්තර සුදු පිරවීම සඳහා හෝ බිත්තරයක් තුළ බිත්තරයක් කපන්න සහ මධ්යයේ කහ මදය තැනට ගෙන ඉන්පසු බිත්තර සුදු පැහැයෙන් ඉහළට ඉහළට. ඕනෑම ආකාරයකින් විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.
- මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා උඳුනක් සහ රවුම් කේක් වල මධ්යයේ රාක්ක මත තබන්න. බිත්තර සුදු සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තුරු. බිත්තර කහ මදය සම්පූර්ණයෙන්ම ඝන ලෙස පෙනී යයි. නමුත් බොහෝවිට මතුපිට යටට එය ටිකක් වියළි හා රසවත් ය.
- ඔබේ අතිශයින්ම තෝරා ගැනීම සමඟ ඉහළට!
05 සිට 05 දක්වා
බේකන් සහ චිවී
ලීයා මාරියෝ බේකන් හා චිවීස් අලිගැට පේර වන බිත්තර වර්ග සඳහා පුදුමයි. ටිකක් බේකන් ඩැහැගන්න. සමහර ආරක් ගායනා හා ඉසිනු ලැබේ. ඔබ කැමති කැමති බේකන් හා චිකන් එකතු කරන්න!
05 සිට 05 දක්වා
තක්කාලි, Goat Cheese, සහ Cilantro
ලීයා මාරියෝ මෙම නැවුම් හා සෞඛ්ය සම්පන්න අනුවාදය තවත් කරුනක් කිරීම සඳහා තවත් අතිරේක ක්රමයකි. චෙරි හෝ මිදි තක්කාලි ටිකක් කපාගන්න . එය ලුණු හා පෑන්ටික් කෑල්ලක් සඳහා නැවුම් එළු චීස් කබල් සමග සියල්ලම ඉහළට. ඊට පස්සේ පැත්තෙන් ඇඹුල් කරල් ටිකක් කන්න, අලිගැටපේර, තක්කාලි සහ බිත්තර හොඳට ඉහළට ගන්න!
05 සිට 05 දක්වා
හුවෙවාස් රනෙකෝස්
ලීයා මාරියෝ Huevos Rancheros යනු ඔබට කන්න පුළුවන් කදිම රසවත් ආහාරයකි. එය ලුණු, කුළුබඩු, රසවත්, ක්රීම් වර්ගයකි. එය අලිගැට පේර වනවාට වඩා හොඳයි.
පළමු පියවරට අනුව බිත්තර කුක්, නමුත් එය පාහේ සිදු කළ විට, නැවත එක් එක් අලිගැටපේර, අර්තාපල් බෝංචි හා අර්ධ වශයෙන් මස්කූරු ශීත චීස් ඉසිය යුතු ය. උණුසුම් සෝස්, සල්සා , හෝ ටකෝ සෝස් සහ සමහර තැම්බූ ටෙටිලි චිප්ස් සමඟ අවන් සහ උණුසුම් ඉණෙන් ඉවත් කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
සම්පූර්ණ ආහාරය
ලීයා මාරියෝ මෙම සංස්කරණය අලිගැට පේර ගෙඩියක් තුළ සම්පූර්ණ කිරීමයි. බේකන්, බිත්තර, අලිගැටපේර, අර්තාපල්, චීස්, සහ උණුසුම් සෝස් සමඟ ඔබට අවශ්ය සියලු දෙනාටම මෙම උදෑසන ආහාරය ලබා දීම සඳහා පැත්තකට වී ඇත.
මයික්රෝවේව්වේ හෝ පෑනෙහි දී, අර්තාපල් 2 තීරු බෙකෝන්, ඔවුන් තරමක් පිසින ලද නමුත් හැපෙනසුළු තෙක්, ආහාර පිසීමට. එවිට ක්ෂුද්ර තරංග 4 හෝ 5 පරාගනය වන තෙක් ශීත කළ ටෝටර් තටු. ඔබ අලිගැට පානය කළ පසු, ළූනු කෑල්ලක් හොඳින් ළිං එකතු කරන්න. එවිට බිත්තර සමඟ ඉහළට. එවිට ටෝටර් බඳුන බිඳ ද බිත්තර ඉහළින් ඉසිය යුතු ය. පිළිස්සීමට උඳුන තුල තබන්න.
බිත්තර සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සිදු කළ විට, ඔබේ තෝරාගැනීම සඳහා විසිතුරු චීස් සමඟ ඉහළට ගොස් පිළිස්සීම අවසන් කරන්න. උඳුනෙන් ඔවුන් ඉවත් කරන විට, උණුසුම් සෝස් ඩැහැක් එකතු කරන්න සහ කැණීම් කරන්න!