ෆොන්ඩන්ට් යනු කැන්ඩි ඔෆ් ක්රනිම් සෑදීමේ ගොඩනැඟිලි එකකි. එය සැරසිලි කළ හැකි අතර සැරසිලිවලට හැඩ ගැස්වීම හෝ රසවත් හා ක්රීම් සුචිය සඳහා පදනමක් ලෙස යොදා ගනී. සූරාකන ලද ෆවුන්ඩන්ට් එකේ මෙම වට්ටෝරුව අලුත්වැඩියා කරුවන් සඳහා ඉතා හොඳ ආරම්භක ස්ථානයක් හෝ කෙටි කාලීන වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3.5 කෝප්ප කුඩු කළ සීනි
- ටටාරේ 1/2 තේ හැන්දක ක්රීම්
- 3 හැදි කීම් (බර, කුඩු)
- 1 බිත්තර සුදු (සැහැල්ලු වයින්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. කුඩු සීනි වලින් දූවිලි කිරීමෙන් ඔබේ වැඩ පෘෂ්ඨය සකස් කරන්න.
2. විශාල භාජනයක් තුළ ටැටරයේ කුඩු සහ සීනි එකතු කරන්න.
3. සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ වන තෙක් අයිස්ක්රීම් සහ බිත්තර සුදු බදින. ෆ්රෙන්ඩන්ට්ගේ ව්යූහය ස්ථිර විය හැකි නමුත් ප්රායෝගික විය යුතුය.
4. කුඩු සීනි සමඟ ඔබේ රෝලින් පිල්ලට සිහින් හා අඩක් අඟල් ඝණකම වන තුරු ෆැන්ටන්ටල් රෝල් කරන්න. එය කුඩු සීනිවල පොඟවා තියුණු පිහියකින් හෝ කුකී කටර්වලින් කපා ගත හැකිය.
සටහන: ඔබ රසකාරක එකතු කිරීමට කැමති නම්, අයිස් ක්රීම් සහ බිත්තර සුදු එකතු කරන විට ඔබේ අපේක්ෂිත සාරය හෝ රසකාරක තෙල් එක් ෆොස්ෆේට් එකක් එකතු කරන්න. ඔබ වර්ණ එකතු කිරීමට කැමැති නම්, සියලු අමුද්රව්ය සංකලනය කිරීමෙන් පසු ෆ්රැන්ට්න්ට් තුළට දියර ආහාර වර්ණ කිහිපයක් ඇඹරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 42 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |