මෙම පහසු චොකලට් ඔටම් මස් බාර් රතු සීනි සහ ඕට් කබොක් සහ ඉහළට සහ පොහොසත් චොකලට් පිරවුමකින් සාදන ලදි. පැණිරස කුළුබඩු සහිත කිරි සහ චොකලට් චිප් සමඟ සාදන ලද අතිශය පහසුය.
කැඩුණු පීකන්ස් හෝ walnuts අතිරේක සාරය සඳහා පිරවීම සඳහා එකතු කරනු ලැබේ. ඔබ හෝ ඔබේ පවුල ගෙඩි රසිකයෙක් නොවේ නම්, තැම්බූ පොල් හෝ ටොෆි බිට් එකතු කරන්න.
ආශ්රිත වට්ටෝරුව: හෙලෝ ඩොලි බාර්ස්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන බටර් (මෘදුයි)
- 2 කෝප්ප ආලෝකමත් දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
- විශාල බිත්තර 2
- වැනිලා තේ හැඳි 2 යි
- 2 1/2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 කෝප්ප ඉක්මන් පිසින ලද ඔරෙලෝසු ඕට්
- චොකලට් ෆිලිං සඳහා:
- 1 (පැඟිරි 14 ක) පැණිරස කසන ලද කිරි
- 1 පැකට්ටුව (12 වරක්) අර්ධ ස්වීප් චොකලට් චිප්
- 2 හැදි බටර්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- වැනිලා තේ හැඳි 2 යි
- 1 කෝප්ප pecans (හෝ walnuts, කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350 F (180 C / Gas 4) දක්වා උනු. සැහැල්ලු බටර් 10-by-15-by-1-inch ෂීට් පෑන්
- විශාල භාජනයක් තුළ ක්රීම් එක 1 කෝප්ප බටර් සහ දුඹුරු සීනි. බිත්තර හා වැනිලා 2 තේ හැඳි
- තවත් භාජනයක් පිටි, ෙබ්කිං සෝඩා සහ 1 තේ හැන්දක ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; ඕස්ට්රේ හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් ක්රීම් මිශ්රණයට වියළි අමුද්රව්ය වියළීම; පසෙකට දමා ඇත.
- සකස් කරන ලද පත්රයේ පතුලේ ඔයිස් මිශ්රණයෙන් තුනෙන් හතරකට පමණ පැටවීම. ඉතිරි ඕට් මිශ්රණය වෙන් කරන්න.
- අඩු තාපයක් මත බර අධික සාස්පැනේ දී පැණි රස කළ ඝනීභූත කිරි, චොකලට් චිප්ස්, 2 හැදි බටර් සහ 1/2 තේ හැන්දක ලුණු ඒකාබද්ධ වේ. චොක්ලට් චිප්ස් දියවී තෙක් හා මිශ්රණය සුමට වේ. වැනිලා සහ පීකන්ස් වල හෝ walnuts වල බීට්.
- බේක් පෑන් තුළ පහළ කබොල්ල මත පිරවුම් මිශ්රණය පැතිරවීම සහ ඉන්පසු ඉහළ තැලෙන ඉතිරි ඔටම් මිශ්රණය කුණු කඩා දමන්න.
- මිනිත්තු 20 සිට 25 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල බාර් විසිකරන්න. චතුරස්රා කපන්න පෙර එය සිසිල්.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 235 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 45 මිලි |
| සෝඩියම් | 104 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |