ක්රැන්බෙරි කුරුංකා යනු වසරක ඕනෑම වේලාවක සේවය කළ හැකි සුන්දර බාර් කුකියකි. ඔයාට තේරීමක් තියෙනවා. ඔබට පහත සඳහන් වට්ටෝරුවෙන් මෙම කුකියේ ගවේෂණය කරන ක්රැන්බෙරි රසකාරකයක් හෝ ඔබට සාප්පු මිලදී ගත් ජෙලිඩ් හෝ සමස්ත බෙරී ක්රැන්බෙරි සෝස් භාවිතා කළ හැක. අපි මුලුමහත් කුකියම ගෙදර හැදූ අමුද්රව්යවලින් සෑදීමට කැමැත්තෙමු. නමුත් මම යම් ආකාරයක කාලය නම් ... ඔබට කියන්නට නොහැකි වනු ඇත.
ක්රැන්බෙරි හරහා ඉතිරි ඕනෑම ශීතකරණයක් තුළ රසය. ඉතිරි නොවන කන්ටේනර් ක්රන්බිට් ක්රං බාර්ඩ් වල ඉතිරිව තබන්න. ඔවුන් එය ශීතකරණය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මධ්යන්ය 2
- දොඩම් , සෝදා ගත්තේය
- නැවුම් බටර් අවුන්ස 12 ක්
- Cranberries , සේදීම සහ කානු
- 2 කෝප්ප සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක බිම
- කුරුඳු
- හෝ 1-16 අවුන්සයක් ඉහත සඳහන් කිරීම සඳහා ජෙලි හෝ සමස්ත බෙරී ක්රැන්බෙරි සෝස්
- 1-1 / 2 කෝප්ප අමුවෙන්
- රැලි සහිත ඕට්
- 1/2 කෝප්පයක්
- 3/4 කුසලාන
- දුඹුරු සීනි
- 1/3 කුසලාන බටර්, සිසිල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
මුල් අවදියේදී, කුඩිත්තන් නොනවත්වා දොඩම් කපා දමනු ලැබේ. බීජ ඉවත් කරන්න. ආහාර සැකසුම්කරුවෙකුට දොඩම් සහ ක්රැන්බරි දැමිය යුතුය. සැකසීමේදී, සීනි එකතු කරන්න. මෙම බාර් කුකියට ඔබ සැලසුම් කිරීමට පෙර පැයකට පෙර ශීතකරණයෙහි තබන්න.
අංශක 350 දක්වා උඳුනේ උනු. උෂ්ණත්වය අඟල් 8 ක පෙති. බඳුනක, ඕට්, පිටි සහ දුඹුරු සීනි මිශ්ර කරන්න. බටර් ටිකක් කපා කෑලි කපන්න. සකස් කරන ලද පෑන් තුළ මෙම මිශ්රණයෙන් අඩක් අඩුවෙන් තබන්න.
ප්රවේශමෙන්, ක්රැන්බෙරි 1 කුසලාන * පහළ කුණු සමග පැතිර ඇත. ඉතිරි කැබලි මිශ්රණය සමඟ ක්රැන්බෙරි ස්ථරය ඉහළට විනාඩි 45 ක් සඳහා මෙම ක්රැන්බෙරි ස්ර්ෂාව පිළිස්සීම. අයිස් ක්රීම් සමග උණුසුම් මෙම උණුසුම් සුවඳ සායම් සේවය කරන්න. මෙම කුකීස් ඔවුන් මෙන් හා කාමර උෂ්ණත්වය මෙන් ම හොඳ රසයක් ද ඇත. මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමේදී පිළිවෙළින් 9 ක්.
* වෙනත් ප්රයෝජනයක් සඳහා ප්රසන්න ආහාරය හෝ එය ආහාරයට ගැනීම පෝෂණය කිරීම. යමු!
** ඔබේ ක්රැන්බෙරි අවන්හලට අතිශයින් තෙත නම්, කබාය මත තැබීමට පෙර එය කාන්දු කරයි.
තවත් අතුරුපසක් ක්රැන්බෙරි නැවුම් සමග නිෂ්පාදනය
භෝග ප්රංශ ටෝස්ට්
මෙම ප්රංශ ටෝස්ට ඔවුන් පෙර රාත්රිය එකට එකතු කර ගන්නා අතර ඊළඟ උදෑසන පුළුස්සනු ලැබේ.
ක්රැන්බෙරි රයිෂ් යෝගට්
මෙම වට්ටෝරුව එය ශබ්දය මෙන් සරලයි.
ක්රැන්බෙරි-තැඹිලි පාන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 476 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 51 මිලි |
| සෝඩියම් | 187 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 79 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |