මෙම ඩ්රැගන් ෆ්රැට් මාටිනී ලස්සන කිරීමට සහ අලංකාර කිරීමට පහසුය! ඔබේ අමුත්තන් මෙම ප්රබෝධමත් කොක්ටේල් විසින් පුදුමයට පත්වනු ඇති අතර පුදුම පෙනුමැති ඩ්රැගන් පෘට් ද මහත් සංවාදයේ ආරම්භකයකි! ඩ්රැගන් පළතුරු තායිලන්තයට නිජබිම වන නමුත් දැන් උතුරු ඇමරිකාව පුරා විසිරී ඇත (මෙක්සිකෝවේ සහ දකුණු ඇමරිකාවේ වගා කර ඇත) - සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ සකස් කිරීමේ ඉඟි ඇතුලු වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා, මගේ සබැඳිය බලන්න). ෙපොල් කිරි සහ ෙපොල් රහිතව ෙමම වට්ටෝරු පරීක්ෂා කරන ලද අතර, එය ෙදකක්ම රසවත් විය. ඔබ නිවර්තන කොක්ටේලාවලට කැමති නම්, මම එයට ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කරමි; ඔබ සම්භාව්ය මාටිනී බොන්නෙක් නම්, ඔබ එය කැමති විය හැකිය. චේර්ස්!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ඉදුණු
- ඩ්රැගන් පළතුරු (ඔබේ අම්ලය සමග තරමක් මෘදු වීම සඳහා මෘදු මෘදු විය යුතුය)
- 1/3 කුසලාන වොඩ්කා
- 1 තේ හැදි. දෙහි යුෂ (නැවුම් මිරිකා)
- 2 සිට 3 ටැබ්. සුදු සීනි, රස
- 2-3 අයිස් කැට
- විකල්ප: 1/4 කුසලාන පොල් කිරි
- 1/2 ඩ්රැගන් පළතුරු (සිනි 4 කට කපා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු මස් මාංසයෙන් මිශ්ර කර ඔබේ මකරා පල සූදානම් කරන්න - ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඩ්රැගන් ෆ්රෑම් සූදානම් කරමු .
- බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනය තුල ඩ්රැගන් පළතුරු මාංශයක් තබා ගන්න. අනෙකුත් සියලු අමුද්රව්ය සහ තත්පර 20 සිට 30 දක්වා වැඩි වේගයකින් ලබා ගන්න.
- කැමති ශක්තියක් හා පැණි රසය සඳහා රස පරීක්ෂණයට, වැඩි ප්රමාණවත් වොඩ්කා එකතු කිරීමක් හෝ ප්රමාණවත් සීනි වැඩි නම් සීනි වැඩි කිරීම (පැණි රසවත් ඔබේ ඩ්රැගන් පෘට් වල ඉමිහිරි භාවය මත රඳා පවතී) එය රසය වනු ඇත). ඔබේ රසය සඳහා රසවත් නම්, දෙහි දෙහි යුෂ එකතු කරන්න. ඔබේ රුචිකත්වයට වඩා ශක්තිමත් නම්, පොල් කිරි වැඩි කරන්න.
- ඔබ තෝරාගත් ඇඳුම් කට්ටල සහිත මාටිනී වීදුරු සහ වස්ත්රයකට වත් කරන්න. ඉඟිය!
ඩ්රැගන් ෆෘට් ගැන:
ඩ්රැගන් පෘට්, දකුණු ආසියාවේ, මෙක්සිකෝව, මධ්යම හා දකුණු ඇමරිකාව හා ඊශ්රායෙලය තුළ අලංකාර පලතුරු වේ. ශාකය ඇත්ත වශයෙන්ම කිටුස් වර්ගයක් වන අතර වර්ණය 3 වර්ණයෙන් යුක්ත වේ: 2 රෝස පැහැති සමක් ඇති නමුත් විවිධ වර්ණැති මාංශ (සුදු, අනෙක් රතු) ඇති අතර තවත් වර්ගයක් සුදු මාංශයෙන් කහ කහ වේ. ඩ්රැගන් පෘට් කැලරි ප්රමාණවත්ව ඇති අතර විටමින් C, පොස්පරස්, කැල්සියම්, ෆයිබර් ඇන්ඩ් ඔක්සිඩෝසයිඩ් ඇතුළු බොහෝ පෝෂක ද්රව්ය සපයයි. ඩ්රැගන් පළතුරු පුදුම! - කිවී හා පිදුරු අතර කුරුසයක් වැනි රසයක් සහිත මිහිරි හා කස්තුරි. ඩ්රැගන් පෘට් බොන්න වතුර බොන්නක් වීම විශේෂයෙන් සුදුසුය. බොහෝ විට එය ජලයෙන් සමන්විත වන බැවින් එය සංකලනය කිරීමට ඉක්මන් හා පහසුය. සතුටින්!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 371 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 1,372 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 48 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 26 ග්රෑම් |