8 ආහාර වට්ටෝරු ඔබගේ ආහාර රුචිය උරා ගැනීමට
07 දින 01
ක්ලැසික් තායි ග්රීන් කරි චිකන්ගල්-සුප් / Flickr / CC BY 2.0 මෙම තායි ග්රීන් කාරි චිකන් වට්ටෝරුව හරිත කරි සෝස් සමග සෞඛ්ය සම්පන්න එළවළු (zucchini සහ රතු පාට ගම්මිරිස්) සමග ටෙන්කර් කුකුළු කුට්ටියකින් සමන්විතය. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ රසවත් විලාසිතාවක් වන තායි කොළ කරිය, රසවත් හා අලංකාරය (විනෝදාස්වාදය සඳහා විශිෂ්ටයි).
07 දින 02
සම්භාව්ය එළවළු / සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර එළවළු කරිනූඩ්ල්ස් සමග නිර්මාංශී තායි ග්රීන් කරි. ඩී ස්කිමිඩ් මෙම සරල නිර්මාංශික තායි කොළ කරිය උත්සාහ කරන්න. මෙම ආහාරය සඳහා ඔබේම නිර්මාංශ තෝරන්න, නැතහොත් මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති යෝජනා භාවිතා කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව ටෝෆු හෝ තිරිඟු ග්ලූටන් සමඟ ප්රෝටීන් ආදේශක ලෙස කළ හැකිය. ඉඟිය!
07 දින 03
විශේෂ තායි දෙහි ලීෆ් ග්රීන් කරිඩී ස්කිමිඩ් මෙම හරිත කරිවල මෙම අනුවාදය ප්රමුඛ රසය ලෙස ලෙයින් කොළ දක්නට ලැබේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම සුවිශේෂී වේ. ඔබ තායි ආහාර රසිකයෙක් නම්, ඔබ මෙම හරිත ව්යංජන මත මෙම පුදුම සින්ක් ආදරෙයි!
07 දින 04
තායි ග්රීන් කර්යු හරක් මස්තායි ග්රීන් කර්රෝ හරක් මස් (වම්බටු හා රබර් ගම්මිරිස් සමග) - ආශ්චර්යමත් ගෙදර හැදූ තායි ආහාර !. ඩාලීන් ඒ. ෂ්මිට් මෙම අද්විතීය තායි කොළ කරි වට්ටෝරුව, ටෙන්ඩර්, හරක් ගම්මිරිස් හා රතු ගම්මිරිස් සමග එකට තම්බන ලද හරක් මස් හෝ බයිසොන් කෑලි තුනී ය. මේ ව්යංජන ඉතා කදිමයි - මීතයි රාත්රියක පුදුම!
07 දින 05
එළවළු සමඟ තායි හරිත කරි චිකන්රසවත් තායි ග්රීන් කරි කුකුළුමස් (නැවුම් රතු චිලි සහ බැසිල් සමග ඉහළින් එළවළු සමග). 07 සිට 06 දක්වා
නිර්මාංශ / තක්කාලි තායි ග්රීන් කරිය චිකිප් (නව!)කර්තෘ Darlene A. Schmidt, 12/29/10, About.com Corp. මෙම නිර්මාංශ / වේවැල් කරි ඉතාම රසයි. එය මුලුමනින් ම නිර්මාණය වී ඇති නිසා එය ඉතා පහසුය. ගබඩා මිලදී ගත් ව්යංපෘති පැස්ටා ගෙදර හැදූ නව රසයෙන් යුත් ප්රතිඵලවලට ගැලපෙන්නේ නැත. ඒත්, මේ ව්යංජන ඉතා පහසුයි. එය යන්න!
07 සිට 07 දක්වා
තායිලන්තයේ හරිත කරි පේස්ට් ආලේප කිරීමකර්තෘ Darlene A. Schmidt, About.com Corp. තායි කොළ කරි පේස්ට් සෑදීම පුදුමයක් නොවේ! කුකුළු මස් හෝ වෙනත් මස්, මුහුදු ආහාර, නූඩ්ල්ස්, එළවළු, ටෝෆු හෝ තිරිඟු ග්ලූටන් සඳහා එකතු කරන ලද මෙම පේස්ට් රවුම් ව්යංජන නිර්මාණය වේ. වහාම භාවිතා කරන්න, හෝ සති 2 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තබන්න. එය ඔබට අවශ්ය පරිදි එය භාවිතා කරන්න (හෝ මාස 6 ක කැටි). ගබඩා මිලට ගත් ව්යංජන පැස්ටයන්ට වඩා හොඳයි - වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නයි!