පීසාන්ට බාබකියු

මෙම කුරුල්ලා බාබකියු සෝස් සමඟ බඩවැල් කැඳවීමට ඉල්ලා සිටින සරල ෆාසාන් වට්ටෝරුවකි. ඔබේම නිර්මාණයක් හෝ ඔබේ ප්රියතම වෙළඳ නාමය භාවිතා කරන්න. ඕනෑම ආකාරයකින් එය රසවත් වනු ඇත!

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 ෆාසාන් කෑලි කපා
• 1 කුසලාන (240 mL) බාබකියු සෝස්
• 1/4 කුසලාන (60 mL) උණු බටර්
• 1 තේ හැන්දක (5 mL) ලුණු
• 1 තේ හැන්දක (5 mL) කළු ගම්මිරිස්
• 1 තේ හැන්දක (5 mL) පැපිරා

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. මධ්යම උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය සඳහා උනුසුම් ග්රිල්. ලුණු, paprika, සහ කළු ගම්මිරිස් සමග pheasant කෑලි ඉසිය යුතු ය. ග්රිල් රැක් මත උණුකරන ලද බටර් සහ ස්ථානය සමග බුරුසුවක්. මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා කුක්, වරින් වර හැරී. පිසීමේ ක්රියාවලිය පුරා නිතරම බාබකියු සෝස් සමඟ බිස්ට් වේ. මධ්යන්යයට තාපය අඩු කර අතිරේක විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර කාලයක් සඳහා ආහාර පිසීමට හෝ තාපාංකයේ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය අංශක 165 ක් දක්වා වැඩෙන තුරු.

2. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, මිනිත්තු පහක විවේකයක්, කප්පාදු කර සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	312
මුළු ෆැට්	16 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	9 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	62 mg
සෝඩියම්	1,333 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	30 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	12 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.