ගිම්හාන කාලයේ ආහාර ගැනීම සඳහා සලාද ඉතා හොඳයි. ඔවුන් අවම නැවුම් පැල්ලමක් අවශ්ය වන අතර නැවුම්, සෘණාත්මක ආහාර භුක්ති විඳීමට පරිපූර්ණ ක්රමයක් වේ. අලුත් එළවළු සහ ධාන්ය වලට අර්තාපල් හා පැස්ටා සලාද සිට ඔබගේ ඊළඟ උණුසුම් කාලගුණික ආහාරය සඳහා මෙතැන සලාදයක් තිබෙනවා.
07 දින 01
සම්භාව්ය අර්තාපල් සලාදඅල සලාදය. ගෙටි කොටස් කවුළුවෙන් වඩා මෙයොනීස් අර්තාපල් සලාදයක් ඉක්මවා යාම සහ මෙම පහසු, ගෙදර හැදෑරූ සංස්කරණය උත්සාහ කරන්න. ගෙදර හැදූ විට වඩා හොඳයි. මම රසකැවිලි ඉසිලීම සඳහා ඩිම්බකූරු සහ කුඩා සුදු horseradish එකතු කර ඇත. සලාදයක් සඳහා එක් ඉඟියක් වන්නේ ඇඳුම එකතු කිරීමට වගබලා ගැනීමයි. අර්තාපල් උණුසුම් වන අතර ඒවා රසය වැඩි කර ගත හැක.
07 දින 02
මුල් මැකරෝනි සලාදඡායාරූපය (ඇ) ජෝන් මිට්චෙවිච් "මුල්ම" ඇමරිකානු මැකරෝනි සලාදයේ කුමක් දැයි කිසිවක් නොදනී. විශේෂයෙන් රසවත්, බාබකියු සහිත මස් සමග ඉතා හොඳ සීතල පැස්ටා සලාදයක්. බොහෝ පැස්ටා සලාද මෙන්, එය ඊළඟ දවසේ හොඳය.
07 දින 03
නිරිතදිග ඉරිඟු සලාදඡායාරූපය (ඇ) ජෝන් මිට්චෙවිච් මෙම සිසිල්, වර්ණවත් හා රළු ස්වභාවයක් වන අතර, එම ගිම්හානයේ සූර්යාභූතයට යමක් ගෙන ඒමට ඔබට අවශ්යයි. ශීත කළ බඩ ඉරිඟු භාවිතා කළ හැකි වුවද, සලාදයටම එකම පැණිරස, රසට හැපෙන නැත.
07 දින 04
Fresh Mint සමග කොළ බීන් සලාදඡායාරූපය © Flickr user fab4chiky හරිත බෝංචි සහ නැවුම් මින්ට් සහ විශිෂ්ට රසකාරක එකතුවක් වන අතර කැලිෆෝනියාවේ වසර සියයකට වැඩි කාලයක් සේවය කර ඇත.
මුලින්ම ස්පාඤ්ඤ ජාතිකයන් මුල්ම ප්රදේශය ලෙස හඳුන්වනු ලැබුවේ සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ "යර්බා බූනා" ලෙස හඳුන්වන ප්රදේශයකි. එය "හොඳ ඔසු" වෙත පරිවර්තනය වන අතර මින්ට් මෙම රසවත් කොළ බිස්සාල සලාදයේ "yerba buena" බවට සහතික වේ.
07 දින 05
පැස්ටා පැස්ටා සලාදපැස්ටෝ සහ පැස්ටා එකිනෙකා සඳහා ස්වභාවික ආදරයක් ඇති අතර එය ඉතාලියේ හා දැන් ඇමරිකාවේ දී සුපුරුදු සංකලනයක් බවට පත් කර ඇත. සාම්ප්රදායිකව එය බැසිල් සමග සාදන අතර, මෙහි දී ලබා දී ඇති පරිදි parsley වැනි වෙනත් ඖෂධ මිශ්රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ධාවනය කර ඇත්නම්, සමහර විශාල සුපිරි වෙළඳසැල් වලදී පෙසෝ ද සූදානම් කර තිබේ. එය නැවුම් පැස්ටා හෝ නිෂ්පාදන අංශය තුළ එය සොයා බලන්න.
07 සිට 06 දක්වා
චිකන් වොල්ඩෝෆ් සලාදමෙම චිකන් වොල්ඩර්ෆ් සලාඩ් හැපෙන ඇපල්, walnuts, සැල්දිරි හා මිදිවලින් ආලේප කර ඇත. මුල් සලාදය 1890 ගණන්වල නිව් යෝර්ක් නගරයේ ප්රසිද්ධ වෝල්ෆෝර්ඩ් හෝටලයේ පිහිටි සූපවේදියෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. මෙම ප්රධාන-ඩේෂ් අනුවාදය සලාද කොළ මත විශිෂ්ට ලෙස සේවය කර ඇත, හෝ පොට සාක්කුවලට හෝ සැන්ඩ්විච් නැප්වලින් පුරවා ඇත.
07 සිට 07 දක්වා
ග්රීක පැස්ටා සලාදසැහැල්ලු, ප්රබෝධමත් හා කඩදාසි සෑදීම සඳහා මෙම ග්රීස් පැස්ටා සලාදය ඔබේ ගිම්හාන වට්ටෝරු බවට පත්වනු ඇත. ප්රධාන ගාන ලද සලාදයක් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා ග්රිල් කළ කුකුල් මස්, බැටළු පැටවෙකු හෝ සැමන් මස් එකතු කරන්න.