ඔබ කැරීබියානු රසයන් භුක්ති විඳිනවා නම්, මෙය ඔබට පරිපූර්ණ "ග්රෑම්" කකුලකි. ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු මිශ්රණය කුකුළු මස් සඳහා හොඳ කකුලක් එකතු කරයි. ඌරු මස්, මාළු හා ඉස්සන් මත මෙම කොටස භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි ලූනු පහන්
- 2 හැදි ලූනු කුඩු
- තේමෝ 4 තේ හැඳි
- 4 තේ හැඳි සීනි
- 4 තේ හැඳි (
- 4 තේ හැඳි ලුණු
- 2 තේ හැඳි පාන්
- කළු ගම්මිරිස් 2 තේ හැඳි
- 2 තේ හැඳි Cayenne
- 1/2 තේ හැන්දක
- සාදික්කා
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක වාතයේ කන්ටේනර් තුළ ගබඩා කර තබන්න. නිසි පරිදි ගබඩා කර තැබුවහොත් මාස 6 ක කාලයක් ගතවනු ඇත.
2. භාවිතා කිරීමට, සරලව මස් රසය මිශ්රණයෙන් මස් මස් තදින් ආලේප කරන්න. උපදෙස් පරිදි ග්රිල් හෝ රවුම් කේක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 88 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 4,659 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |