හර්සෙඩ් යුෂ සහ විනාකිරි වලින් සාදන ලද Chrzan , පාස්කු ආහාර වේලෙහි වැදගත් අංගයක් වේ, හෝ ඕනෑම වේලාවක සහ බේක් කළ හැම් සේවය සපයයි.
මගේ අම්මා සහ තාත්තා මගේ අම්මා වෙනුවෙන් විශාල වශයෙන් පැළපදියම් කරති. ලූනු ලූනු විට නින්දේ ඇති කරුනු මත කිසිවක් නැත. මගේ නෝනාව කියනවා එයාගේ පවුලෙ මිනිස්සුන්ට පටන් ගන්න කලින් විස්කි වෙඩි තියනවා.
රාත්රී කෑමේ දී, අඬමින් තොරව වඩාත්ම කුෂාන් ආහාරයට ගත හැකි කව්දැයි අපට පෙනේ. මම කවදාවත් දිනුවේ නැහැ.
අද දින ආහාර සැකසුම්කරුවන් සමග, ගෙදර හැඩැති chrzan කිරීම සඳහා කඩදාසි වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රාත්තල් හර්සෙඩිස් මූල (උකු හා ගාන ලද)
- 1/2 කුසලාන සුදු වයින් විනාකිරි (හෝ සුදු විනාකිරි)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- හොඳින් සංකලනය වන තුරු සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- පිරිසිදු, විෂබීජහරණය කළ පයින්ට් බඳුනක් වෙත සේදීම. සති 2 දක්වා හෝ ශීතකරණය සඳහා ශීතකරණය කර තබන්න.
- ගාන ලද බීට් එකතු කරන විට, chrzan ćwikła බවට පත් වේ
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 43 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |