මෙම විශිෂ්ට මිශ්ර වට්ටෝරුව ඔබට කාලය හා මුදල් ඉතිරි කර දෙනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප පිටි
- 2 තේ හැදි. සීනි
- 1 තේ හැදි. කිරි (අපද්රව්ය වියළි කිරිපිටි)
- 1-1 / 2 ෆොස්ෆේට්. ලුණු
- 2-1 / 2 ෆොස්ෆේට්. යීස්ට් (ක්රියාකාරී වියළි)
- 1-1 / 4 කෝප්ප ජලය (උණුසුම්)
- 1 තේ හැදි. එළවලු තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ ඒකාබද්ධ වන තෙක් පිටි, සීනි, වියලි කිරි සහ ලුණු මිශ්ර කරන්න. ඉස්කුරුප්පු සහිත ඉහළ පියනක් සහිත එක කැබැල්ලක් තුළ තබා ගන්න. ඉතා කුඩා කුඩා ziplock ප්ලාස්ටික් බෑගයක් හා පියන එකතු කිරීම පෙර භාජනය තුළ පිටි මිශ්රණය මත තබා තැබිය යුතුය. සිසිල් ස්ථානයක ලේබල් හා ගබඩා කිරීම.
- පාන් පුළුස්සන්න සූදානම් වන විට, ඔබේ පාන් නිෂ්පාදකයාගේ රොටි පෑන් පහළට උණුසුම් ජලය සහ එළවළු තෙල් තබන්න. තෙත් අමුද්රව්ය මත භාජනයක් සිට වියළි අමුද්රව්ය තැන්පත් කරන්න, අවසන් යකඩ හෝ ඔබේ ආහාර නිෂ්පාදන නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම සඳහා යීස්ට් තැබීම. සුදු - සැහැල්ලු පාට වර්ණය තෝරන්න. පිළිස්සීමේ චක්රයෙන් පාන් සිට පාන් ඉවත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 65 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 492 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |