මින්ට් සෝබර්ට් වට්ටෝරුව

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබ අත ඇති වත්ත වට්ටක්කා ඕනෑම වර්ගයක් භාවිතා කරන්න; හැමෝම හොඳින් වැඩ කරනවා. පාඨමාලා අතර සේවය කිරීම, මෙය ප්රබෝධමත් තෙල පිරිසිදු කරන්නකි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 ඇසුරුම් කළ කෝප්පයක් මින්ට් කොළ
• කෝප්ප 2 ක්
• 1 1/2 කෝප්ප granulated සීනි
• ¼ ක් කුසලාන මිහිරි සුදු වයින්
• 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ

එය කරන්නේ කෙසේද?

මධ්යම තාපය මධ්යයේ සාස්පේන් දී, කැඩුණු මින්ට්, ජලය සහ සීනි ගෙන එනු ඇත. පෑන් ආවරණය, තරමක් තාපය අඩු, සහ සීනි විසුරුවා තෙක් මිනිත්තු තුනක් ආහාර පිසීමට. තාපයෙන් ඉවත් කිරීම හා මිශ්රණය කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කිරීම. සුදු වයින් සහ ලෙමන් යුෂ බටර්. පැය 2 සඳහා මිශ්රණය කපා. නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව අයිස් ක්රීම් නිෂ්පාදකයෙකු තුළ ඇති කැටි කිරීම.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	345
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	6 මිලි
කාබෝහයිඩ්රේට	85 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.