ඔබ කිසියම් අවන්හලක් තුළ දෙහි හුණු සෝරට් තිබුනේ නම් එය මුසු වූ බව සොයාගෙන තිබේ නම්, ඔබ භාවිතා කිරීමට යොදා ගන්නා ගෘහස්ථ සර්බෙට්ටුවක් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව දැමීමට අවශ්ය වනු ඇත. සෝබර්ට් ඉතා අධික මේද අයිස්ක්රීම් හෝ පැණි, කුකීස් හා පයි, සාමාන්ය ආහාර වේලක් පසු හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ පැණිරස දත බඳිනවා.
ඉතින්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෘප්තිමත් කිරීමට හෝ ඔබේ පවුලේ අය සඳහා හොඳම ආහාර තීන්දු ගැනීමට උත්සහ කරන මවක් හෝ කලත්රයා ඔබ උත්සාහ කරනවා නම්, හෙයාර් සෝර්බට් ඔබේ ආහාර රුචිය සඳහා ප්රායෝගික හා රසවත් විකල්පයකි.
ඔබ මෙම ආහාර පිළියෙළ කිරීමට පෙර, හුණු තෙල් එහි ස්වභාවික පැණි රස ඇති බව දැන ගන්න. නැවුම් දෙහි ගෙඩියක තේ හැන්දක මෙම සෝම්බා වට්ටෝරුව තුළ භාවිතා වේ. ඔබ ඔබේ මිතුරන්, පවුල හෝ වෙනත් අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂ තෙඅංශික ආහාර පිළියෙල කරන්නේ නම් එම ආලේපයක් ආලෝකය අතුරුපසක් ලෙස හෝ තෙතමනය පිරිසිදු කිරීමක් ලෙස ඔබට මෙම කෑමක් උත්සාහ කළ හැකිය.
දෙහි සෝබර්ට් යනු සරල කෑමක් වන අතර, එය නිවැරදිව තැබීමෙන් සහ ඔබගේ රාත්රී අමුත්තන්ගේ සෞන්දර්යාත්මක හැඟීම් වලට ආයාචනා කරන ආකාරයෙන් එය ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා, මෙම අතුරුපසක් සමඟ ඔබට සෑහෙන හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට ගෙඩි, කිරි හෝ බිත්තර සමග අතුරුපස කන්න නොහැකි නිසා, ඔබ නොදන්නා ආහාර සංවේදීතාවයන් ඇති අය මිශ්ර සමූහයකට සේවය කිරීමට විශාල අතුරුපසක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ අමුත්තන් සියලු දෙනා ආහාරයට හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ඉවසිය හැකි බව අනුමාන කිරීමට අවශ්ය නැත. ඒ නිසා නිතරම ඔබගේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන්ට ආහාර හෝ අමුද්රව්ය අවහිර වන ලෙස (නිතරම අසන්න) ඔබෙන් විමසන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වතුර කෝප්පයක්
- සීනි 1 කෝප්පයක්
- නැවුම් දෙහි යුෂ 1 කුසලාන
- 1 ෆොස්ෆේට්. වල
- දෙහි ගෙඩි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය මධ්යයේ සාස්පේන් දී, ජලය, සීනි සහ දෙහි යුෂ රස විඳින්න. මෙම මිශ්රණය අධික ලෙස නොසලකන්න. ලෙමන් යුෂ එකක් බොහොමයක් පෙනෙන්නට නොතිබුණත්, තවමත් ඉදෙමින් නොතිබූ ලයිම් සඳහා එම යුෂ ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. පරිභෝජනයට සූදානම්ව සිටින බවට සහතික කර ගැනීම සඳහා සිල්ලර වෙළඳසැල්වල (හෝ ගොවියෙකුගේ වෙළඳසැළේ) ලාම්පු මිරිකා දැමීම. ඔබ නොදන්නා නම්, ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබ ඔබට යුෂ අවශ්ය වනු ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- ඊළඟට, ඔබට පෑන් ආවරණය කිරීමටත් පසුව තාපය ටිකක් අඩු කරන්න. මිනිත්තු තුනක් හෝ ඔබා සීනි විසුරුවා හැරෙන තෙක්ම මිශ්රණය සඳහා ඔබ සූදානම් වනු ඇත. මිශ්රණය හෝ අධික ලෙස ගිනි තැබීම නොකරන්න.
- එවිට, ඔබ තාපය මිශ්රණය ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කරනු ඇත.
- ඊළඟට, දෙහි ගෙඩි කහට.
- අඩුම තරමින් පැය දෙකක කාලයක් සඳහා මිශ්රණය ඔබ සිසිල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. නිශ්චිත කාලයක් තුළ රාත්රී ආහාරය හා අතුරුපසට සේවය කිරීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම් මෙය වැදගත් වේ. මෙම සබ්බෙට් සීතල සඳහා ඉඩ දීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න.
- නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව අයිස් ක්රීම් නිෂ්පාදකයෙකු තුළ ඇති කැටි කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 133 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |