මෙම සාන්ද්රණය ගිම්හානය සඳහා පරිපූර්ණයි, පිපාසයෙන් පිරුණු පාන වර්ගයකි! එය බෝතලයක් සාදා, එම උණුසුම් දින සඳහා ඔබගේ ශීතකරණයේ තබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 12 ලෙමන් (යුෂ ඉවත් කරන ලද හා පලූදු)
- 1 ලෙමන් රින්
- 3 අඟල් කෑල්ලක් ඉඟුරු (ගාන ලද සහ පසුව යුෂ ඉවත් කිරීමට පල්ප්)
- 8 කරාබුනැටි
- 1/2 සාදික්කා
- 1 tablespoon aniseed (මහදුරු බීජ / saunf)
- පවුම් 2 ක් සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පිරිසිදු, වියළි කෝපි ඇඹරුම් හා අඹරන ලද සිහින් කුඩු සඳහා අඹරූ, සාදික්කා , සහ පැටවුන් දමන්න.
- ගැඹුරු පෑන් දී වතුර ලීටර 1 ක් ඉහළ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයකට ගෙන එනු. කුඩු කුළු බඩු එකතු කරන්න, මිනිත්තු 5 ක් උනු සහ උනු.
- ඔබට අර්ධ නූල් අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා තෙක් සීනි සහ ගෙඩියක් එකතු කරන්න. වැඩි විස්තර සඳහා සීනි සිරප් සෑදීමේ ආකාරය බලන්න. සිරප් සූදානම් වන විට, තාපයෙන් ඉවත් කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම කුළු බඩු sediment මෙම කාලය තුළ විසඳෙනු ඇත.
- වෙනත් භාජනයක් තුළ ආලේපිත සිරප් ඉරෙන්න. ලෙමන් හා ඉඟුරු යුෂ සිරප්වලට එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.
- බෝතලය තුළට (පිහියක් භාවිතා කරන්න) ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම.
- සේවය කිරීමට, ලෙමන් ජින්ජර් ස්කොෂ් මහා තිරිඟු බඳුනකට වත් කර තලා අයිස් හා ශීත කළ ජලය එකතු කරන්න. ඇඹුල් / ලෙමන් පෙත්තක් සමග පෙති සමග සැරසිලි, සහ සේවය සේවය!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) |
|---|
| කැලරි | 940 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 11 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 245 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.