මෙම නැවුම් හා ලස්සන අතුරුපසක් ප්රියතම හා සාම්ප්රදායික ලෙමන් සහ දෙහි ගෙඩිය රසයි. ඕනෑම අතුරුපස මේසය මත මනාව දිස්වේ.
සරල වැනිලා පෘෂ්ඨයේ සුන්දර හා පැණිරසයි. ලෙමන් හුණු ස්ථරයේ ජෙලටින් පදනම් වන අතර අලුත් ලෙමන් හා දෙහි යුෂ සමග සුවඳින් යෝගට් සහ ක්රීම් චීස් සමඟ සාදන ලදි.
ලෙමන් හා දෙහි පොලි සරල සැරසිලි ඉහළට අලංකාර කරයි. මෙම සැරසිලි ආරක්ෂා සහිතව ආහාරයට ගත හැකි නම්, කාබනික ආහාර භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබට කාලය තිබේ නම් අතිශයින්ම විශේෂ ස්පර්ශයක් සඳහා නැවුම් ශාකය ආදේශ කිරීම සඳහා කැන්ඩිෆීට් මිශ්රණය සාදනු ලැබේ.
මෙම ටූට් සේවය සේවය කිරීමට පෙර නිසි පරිදි සකස් කිරීමට ශීතකරණයක් තුළ පැය තුනක් අවශ්ය වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 2
- 3/4 කෝප්ප සීනි (සුදු සාන්ද්රණය)
- 1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
- හැදි 2 ජලය
- 3/4 කෝප්ප සියල්ලම පිටි
- 1/2 කෝප්පයකි
- ඉරිඟු
- 1/4 කුසලාන උණුසුම් unsalted බටර්
- 1 විශාල කාබනික ලෙමන්
- විශාල කාබනික දෙහි
- 3 ක්රීම් චීස් 8-අවුන්ස ඇසුරුම්
- 11 oz. යෝගට් (සම්පූර්ණ මේද, සරුව,
- ග්රීක හෝ සාමාන්ය වර්ග)
- 1/2 කෝප්ප සීනි (සුදු සාන්ද්රණය)
- 1 ජෙලටින් ඇසුරුම
- 1/3 කුසලාන plus 2 හැදි සීතල වතුර
එය කරන්නේ කෙසේද?
ක්රූස් කරන්න:
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය
- ග්රීස්ස් සහ පර්ච්ච්මන්ට් කඩදාසි සහිත අඟල් 10 ප්ලාස්ටික් පෑන් පේළියක්.
- බිත්තර, සීනි, වැනිලා සාරය සහ ජලය පෙරළෙන තෙක් එකට එකට තලා.
- පිටි සහ ඉරිඟු අතර වෙනම භාජනයක් එකතු කරති. බිත්තර මිශ්රණයට මිශ්ර වී උණු කොට බටර් මිශ්ර.
- පෑන් තුලට මිශ්රණය වත් කර තට්ටුව විසිරීම සඳහා ස්පීටූලයක් භාවිතා කරන්න. මෙම මිශ්රණය වන්නේ පෑන්කේක් තැටියේ අනුකූලතාවයි.
- 20-25 විනාඩි පිළිස්සීම. උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න, සිසිල් කරන්න.
- වසන්ත පීනිමෙන් කබොල සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න.
- සේවක තහඩුවක් මත කබොල්ලේ තබා ස්ථර වටා ඇති ආලේප කේක් ring එකට ගැලපේ. ඔබ උඳුනේ මුද්දක් නොමැති නම්, පෑන් සිට කබොල්ල ඉවත් කරන්න.
- සර්ජිගේ බඳුනේ කබොල්ලම කබොල්ල වටා ඇති ප්රකෘති පෑන් පියනෙන් වළලු වෙනුවට.
ලෙමන් දෙහි යුෂ කරන්න:
- උණු වතුර යටින් ලෙමන් සහ හුණු වතුර වියළා ගන්න
- ලෙමන් හා හුණු ඔටුන්නෙන් කුඩා පැල්ලම් හොඳින් සවි කරන්නට තියුණු පිහිය පාවිච්චි කරන්න.
- එක් එක් ලෙමන් හා හුණු කපා එක් කූරක් දෙකම යුෂ දෙකම කපන්න.
- ක්රීම් චීස් හා යෝගට් එකට එකතුවන්න. නැවුම් ලෙමන් හා දෙහි යුෂ එකතු කරන්න.
- මධ්යම ප්රමාණයේ පාත්රයෙහි ජෙලටින් තබන්න. සීතල වතුර එකතු සහ ජෙලටින් දියකර ගන්න. විනාඩි 10 ක් ඉන්න.
- ජෙලටින් සීනි තුළට විසුරුවා හරින තුරු සුදු පැහැති සීනි එකතු කිරීමට ජෙලටින් එකතු කරන්න.
- ජෙලටින් / සීනි මිශ්රණයට ක්රීම් චීස් / යෝගට් 2 හැදි ක්වාසි. මිශ්රණයට ක්රීම් චීස්-යෝගට් මිශ්රණය ඉතිරි කරන්න.
- කූඩය වටා සකස් කළ වළල්ලට මිශ්රණය වත් කරන්න. පැය 3 ක් තුළ ශීතකරණයේ තබන්න.
- ශීතකරණයෙන් ඇති වූ ආහාරය ඉවත් කරන්න. ප්රවේශමෙන් පැතිවලින් වටකුරු ඉවත් කරන්න.
- ලෙමන් සහ දෙහි ගෙඩිය දාලා සාදික්කා සමඟ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 641 |
| මුළු ෆැට් | 41 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 219 mg |
| සෝඩියම් | 514 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 57 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |