ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 1/8 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- පොල් කෝප්ප 3 ක් (පැණිරස)
- 1/4 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රීස් සහ පිටි පුලුස්සන තහඩු සහ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය 300 ° F (150 ° C / Gas 2).
- අතින් ගෙනයන මික්සර් සහිත කුඩා පාත්රයේ මෘදු පැල්ලම් ආකෘති තෙක් ඉහළ වේගයකින් බෙල්ලන් සුදු සහ ලුණු තලා.
- සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා තෙක් එක් එක් එකතු වීමෙන් පසු හොඳින් පහර දීම, එක් වරක් හැදි 2 හැදි, ඉසිය යුතු ය.
- සීනි එක් එක් එකතු වීමෙන් පසු විනාඩි කිහිපයක් ගත වේ. (ඔබ විසින් සිදු කරන ලද කාලය වන විට සුදු පැහැයක් ගනී. රබර් spatula සමග, පොල් සහ පිටි නැංවීම.
- සකස් කළ ෙබ්කිං තහඩු මත අඟල් එකක් පමණ තේ හැන්දක විසින් පොල් දැමිය යුතුය. මිනිත්තු 20 ක් සඳහා 300 ° බැගින් හෝ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්. Spatula සමග, සිසිල් කිරීමට රාක්කයට කුකීස් ඉවත් කරන්න. දින තුනක් දක්වා තදින් ආවරණය කළ බහාලුම් ගබඩා කර තබන්න.
සම්බන්ධිත කුකීස් වට්ටෝරු
ඕට්මල් පොල් කුකීස්
ක්ෂණික මිනුම් සහ උෂ්ණත්ව මාරු සටහන
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 140 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 131 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |