රතු වෙල්වට් කප්කේක් බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, නත්තල් උත්සව වලින් පාසැල් සාදවල සිට සෑම දිනකම පැණිරස කෑමට පාත්ර වේ. රතු හෝ චොකලට් ඉසිනු ඇති ඔබගේ අවසන් නිශ්පාදන ඇඳීමට නිදහස ලබා දීම හෝ කිරි බොන ලද නිදහස් තුහීන සෞඛ්ය සම්පන්න මාත්රයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 1/2 කෝප්ප කේක් පිටි (ස්වයං-නැගීම නොවේ)
- 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/2 පොකුරක් සෝයා මාගරින් (හෝ 3/4 කුසලාන)
- 2 කෝප්ප සීනි
- විශාල බිත්තර 3 (සැහැල්ලු වයින්)
- රතු ආහාර වර්ණ 6 හැදි
- 3 හැදි කොකෝවා කුඩු (unsweetened)
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 3/4 කුසලාන සෝයා යෝගට් (සරුව)
- 3/4 කෝප්ප සෝයා කිරි (unsweetened, හෝ ආමන්ඩ් කිරි)
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 1/2 තේ හැඳි
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 වට්ටෝරුව
- කිරිවලින් තොර ක්රීම් චීස් තුහීන කිරීම
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ෆ්රෙන්ච් උඳුන උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. පේළිය 2 කප්කේක් ලයිනර් සමඟ 12 කෝප්ප මෆින් ටින්ස් සහ පසෙකට දමා.
- මධ්යම ප්රමාණයේ මිශ්ර පාත්රයෙහි, පිටි සහ ලුණු එකතු කරන්න. පසෙකට දමන්න. විශාල මිශ්ර බඳුනක දී, මාගරින් අයිස්ක්රීම් සුමට තෙක් විදුලි අත කපන්නෙකු භාවිතා කරන්න. සීනි එකතු කරන්න සහ සිහින් වුනා. එක් බිත්තරයක් එකතු කරන විට බිත්තර එකතු කරන්න. සිනිඳු හා හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් ආහාර වර්ණක, කොකෝවා කුඩු හා වැනිලා එකතු කිරීම.
- කුඩා භාජනයක් තුළ කිරි නොමිළයේ සෝයා යෝගට් සහ සෝයා (හෝ ආමන්ඩ්) කිරි එක් කරන්න. සියල්ල එකතු කර තුරු පිටි මිශ්රණය සමඟ හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා අමතර එකතු කිරීම් වල මාජරින් මිශ්රණයට සෝයා යෝගට් මිශ්රණය එකතු කරන්න. කුඩා කුසලානක් තුළ, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ ෙබ්කිං සෝඩා එකට විසුරුවා, වහාම තට්ටුව මනාව සංසන්දනාත්මකව හා සිනිඳු වන තෙක් පහර දෙන්නාට පහර දෙන්නාට එකතු කරන්න.
- 2 / 3-3 / 4 ගැන සම්පූර්ණ වශයෙන් සකස් කරන ලද කප්කේක් ලයිනර් තුළට පොස්පේට්. මිනිත්තු 18-22 විනාඩි, හෝ කප්කේක් කේන්ද්රයට ඇතුල් කරන ලද ටූත්පික් පැකට්ටුව පිරිසිදුයි. කිරි කූඩු සෙම් තුහීන හෝ වෙනත් කිරිවලින් තොර තුහක් සමඟ අෙමිනාවීමට පෙර කම්බි සිසිලන රාක්ක මත සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීමට කප්කේක් ඉඩ දෙන්න. සීතල හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 129 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 42 මිලි |
| සෝඩියම් | 182 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |