මෙම චිකන් පැනිින් වට්ටෝරුව යනු දරුවන් හා වැඩිහිටියන්ගේ සම්භාව්ය ප්රේමාන්විතය. මෙම අනුවාදය රොටිසරි චිකන් , පීට් , චීස් සහ පෙර පිසින ලද බේකන් සකස් කර ඇත. මෙම පීනිනි සඳහා ඉතිරිව ඇති ග්රිල්ඩ් කුකුල්මස් හෝ ඩයල් කුකුළු මස් පියුස් භාවිතා කළ හැකිය.
මේවා වෙනස් කිරීම සඳහා, මෙම චිකන් පැනිින් වට්ටෝරුවෙහි විවිධ චීස් උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් මෙම පානුිනි බැසිලේ වෙනුවට කේප් පෝස් භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කලින් පෙදරේරු පිසින ලද බේකන් පෙති දෙකක් (හෝ
- සාමාන්යයෙන් බේකන් ෆ්රයි හැපෙනසුළුයි
- කඩදාසි මත තුවා )
- පෙති 4 ක්
- 1 tablespoon බටර්
- Pesto සකස් පිළියෙල කළ tablespoon 1
- Grilled කුකුල් පියයුරු 2 හෝ 1 කුසලාන ඉරා දැමූ රොටිසරි චිකන්
- පෙලොසෝන 2 චීස් පෙති
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ජෝර්ජ් ෆොර්මෑන් ග්රිල් (මිල ගණන් සන්සන්දනය කරන්න) හෝ පඤිනි නිෂ්පාදකය (මිල සංසන්දනය) උණුකරන්න.
- එක් පාන් කෑල්ලක් එක පැත්තකින් බටර් පැතිරවීම.
- පාන් කෑලි දෙකක් අල්ලන්න. පාන් පෙත්තක් නොකැඳුණු පැත්තේ මත 1/2 ටැප් පොස්ට් පැතිරීම. බේකන්, කුකුළු මස්, චීස් සමග ඉහළට.
- ඉතිරි රොටි පෙති දෙකක් සමඟ ඉහළට මුහුණලා ඇති බුරුල් පැත්තේ. රන්වන් තුරු පීනිනි සැන්විචස් ග්රිල් කිරීම.
අඩුවෙන් සැන්විචස් කපන්න. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1065 |
| මුළු ෆැට් | 67 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 291 mg |
| සෝඩියම් | 1,236 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 93 ග්රෑම් |