රසවත්, ආලෝකවත් සහ ප්රබෝධමත් අතුරුපසක් සඳහා, මෙම ස්ථර ලෙමන් අතුරුපස වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න. සින්ජි ලෙමන් පුඩිංවල වෙනස්වන ස්ථර ස්පෙකියාවන් හා උණුසුම් දින සමරමින් රසවත් සුවඳ විලවුන් සඳහා ක්රීම් පැණි රසැති ක්රීම් චීස් මස් සමග ඒකාබද්ධ වේ.
අතුරුපසක් චොකලට් රසයෙන් සැරසුණු අතුරුපසට සමාන වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප පිටි
- 1 1/2 කූරු බටර් හෝ මාගරින්
- 2 8-අවුන්ස ඇසුරුම් ක්රීම් චීස්
- 2 කෝප්ප රසැති සීනි
- කෝප්ප 3 යි
- විප්ඩ් ක්රීම් හෝ තලා දැමූ ශීත කළ බින්දු ඉහළට (බෙදී)
- 3 පෙට්ටි (4-සේවා ප්රමාණය) ක්ෂණික ලෙමන් පුඩිං
- 5 කෝප්ප සීතල කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- පොඟවා පිටි සහ මාගරින් එක්ව. එකට මිශ්ර කර 9-by-13-by-2-inch-
- විනාඩි 15 ක් උනුසුම් කළ උඳුන තුල පිළිස්සීම සිසිල් කරන්න.
- පැණිරස සීනි සහ ක්රීම් චීස් එකට කවන්න. කුඩු පිරවූ මුදුනේ කෝප්ප 2 කෝප්පයක තැන්පත් කර සිසිල් කළ කබොල්ලේ පැතිර ඇත.
- ලෙමන් ක්ෂණික පුඩිං පෙට්ටි 3 ක් සිසිල් කිරිපිටි කෝප්ප 5 ක් සමඟ මිශ්ර කරන්න (පැඩින් පෙට්ටියෙහි උපදෙස් අනුගමනය නොකරන්න). දෙවන ස්ථරය ඉහලට ඔසවාගෙන අතිරේක කසළ කුඩු කිරීම ඉහළට.
- සේවය කිරීමට පෙර මුළුමනින් ම (පැය 2 පමණ).
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 238 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 32 මිලි |
| සෝඩියම් | 201 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |