මෙම සරල ග්රීෂ්ම ලෙමනේඩ් පයි සෑදීම 3-අමුද්රව්ය පිරවුම් සහ ග්රෑම් ක්රැකර් කබොල සමඟ සාදන ලදී. මෙම අනුවාදය පැණිරස ශුක්ර තරලය සමග සාදන අතර, ඔබ එය අයිස් ක්රීම් වලින් සාදාගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (ලුණු සීනි 6) ශීත කළ ලෙමනේඩ් සාන්ද්රිතය
- 1 බැටළුවෝ (අවුන්ස 8) කසළ ගොඩවල්, වියළන ලද
- 1 පැණි රස කළ හැක
- 1 ග්රෑම් ක්රැකර් පයිල් ෂීට් , මිලදී ගත් හෝ ගෙඩි, අඟල් 9
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විදුලි මික්සර් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සහිත ලෙමනේඩ් සහ ඝනීභූත කිරීෙමන්. කසළ පෙවීම් ඉහළ නැංවීම.
- ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා පොස්ට් කූඩයේ මිශ්රණය පැතිරීම; ආවරණය සහ අත්හිටුවීම.
- කාලයට පෙර විනාඩි 15 ක් පමණ ශීතකරණයෙන් පිටතට ගන්න.
එය අයිස් ක්රීම් වලින් සාදන්න!
- ලෙමනඩඩ් අයිස්ක්රීම් පයිස් විදුලි ස්පන්දකයක් සහිත විශාල භාජනයක් තුළ සිනිඳු තෙක් ලෙමනේඩ් සාන්ද්රණය තළන්න. හොඳින් මිශ්ර වන තුරු වැනිලා අයිස් ක්රීම් 2 කෝප්ප ක්රමයෙන් පරාජයට පත් විය. බින්දු භාජන 8 ක් කපා. ග්රැහැම් රතිඤ්ඤාරාමය පෘෂ්ඨය පිරවීම; ආවරණය සහ අත්හිටුවීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 237 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 14 mg |
| සෝඩියම් | 118 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |