සීනිවලින් තොර චොකලට් සහ ඇට වර්ග මෙම පහසු, රසවත් පොකුරේ රසකැවිලි සෑදීමට මිශ්ර වේ. ආමන්ඩ් හා කැෂූව භාවිතා කිරීමට මා කැමතිය, නමුත් ඔබ කැමති ඕනෑම ඇටකටු ආදේශ කරන්න. "දියවැඩියාව" හෝ "සීනි රහිත" චොකලට් (සීනි ආදේශක සමග සාදා ඇති) මිලදී නොගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- සීනි රහිත චොකලට් කිලෝ ග්රෑම් 5.6 (2.8 අවුන්ත බාර් දෙකක්)
- 1 කුසලාන ගෙඩි (ක්රෝධයෙන් කැඩුණු)
- විකල්ප: 1/3 කුසලාන නට් අල්ස් (සැරසිලි සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇලුමිනියම් තීරු සමග එය පෙලගැසීම මගින් ෙබ්කිං පත්රයක් සකස් කරන්න.
- සීනි රහිත චොකලට් කුඩා කැබලිවලට කපා මයික්රෝවේව් ආරක්ෂිත පාත්රයෙහි තබන්න. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම වැලැක්වීම සඳහා සෑම තත්පර 45 කට වරක් ඇවිස්සීමත් සමග උණුකරන ලද තෙක් මයික්රෝවේව් ස්විචය චොකලට් බොහෝ විට දියවන විට මයික්රෝවේව් සිට ඉවත් කරන්න, එය සම්පූර්ණයෙන්ම උණු කොට හා සිනිඳු වන තුරු ඇවිස්සීම දිගටම.
- උණු වුනු චොකලට් මුදුනේ ඇට වර්ග වත් කරන්න. කැන්ඩි හොඳින් මිශ්ර වන තුරු සහ සියලු කෑලි ආලේප කර ඇත.
- තේ හැන්දක භාවිතා කර සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයට කුඩා කැපුඩි හැන්දක් තබන්න. මෙම වට්ටෝරුව 1 අඟල් පොකුරු දුසිමක් පමණ වේ.
- අවශ්ය නම්, චොකලට් තවමත් තෙත් අතර, අලංකාර පොල් ගෙඩියකින් අඩුවෙන් එක් එක් පොකුරක් ඉහළට.
- චොකලට් සකස් කිරීම සඳහා මිනිත්තු 20 ක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ ඇති කැන්ඩි කරන්න. සතියකට පමණ ශීතකරණය තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ගබඩා කර තබන්න.
තවත් සීනිවලින් තොර අතුරුපස
ෂුගර්-නිදහස් රටකජු බටර් ලොස්ටර් අතුරුපස
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 41 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |