ඔබගේම ගෙදර හැදූ චොකලට් ෆ්රජ්ං සෑදීම ප්රීතිමත් සහ පහසු වන අතර, බොහෝ ආකාරවලින් වට්ටෝරු සැකසීමට ඔබට හැකිය. මෙම මූලික චොකලට් ෆජ් වට්ටෝස් භාවිතා කරන්න, නමුත් ඔබේ ප්රියතම අනුවාදය සඳහා ඔබේ ප්රියතම ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු හෝ කැන්ඩි කෑලි අතලොස්සක් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප අර්ධ ස්වීප් චොකලට් චිප්ස්
- 1 වියළි පැණි / 14 පැණි රස
- ශුක්ර තරලය
- 1/2 තේ හැන්දක වැනිලා
- 1 හැදි බටර් (සීතල)
- 1/8 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම මට්ටමේ තාපය මත සාස්පාන් තුළ චොකලට් චිප් සහ ඝනීභූත වූ කිරි ඒකාබද්ධ කරන්න; චොකලට් උණු කොට තෙක් ඇවිස්සීම සිදු කරන ලදී. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න; වැනිලා, බටර් සහ ලුණු එකතු කරන්න, මිශ්රණය සිනිඳු වන තුරු කලවම් කිරීම.
- ප්ලාස්ටික් එතුමෙන් අඟල් 9 ක පෙති වර්ගයක්. පිඟන් ගෙඩිය තුලට විසිරී, සමතුලිතව පැතිරී, මතුපිට ස්තරය සමග මතුපිට ස්නානය කරන්න. අවම වශයෙන් එක් පැයකට, ස්ථීර වශයෙන් සිසිල් කිරීම. පෑන් සිට හැරී, ප්ලාස්ටික් ඉවත් කර, කොටු කපා.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 71 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 5 mg |
| සෝඩියම් | 15 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |