සරල හා ප්රබෝධමත් වන්නේ මෙම මායාකාරි පීච් සන්රයිස් විස්තර කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. එය වර්ජින් සන්රයිස්හි නැඹුරුවකි. එය තැඹිලි යුෂ වෙනුවට පීච් හා පානය ලිහිල් කිරීමට කුඩා සෝඩා එකතු කර ඇත.
මම මුලින්ම මෙම පානය කරන විට මම පීප්රසූ කාලය තුළ මම නැවුම් පීච් යුෂ භාවිතා කළෙමි. ඔබ සෝස්කර් හෝ පීච් නො වේ නම්, පීච් නෙැක්ක් ද භාවිතා කළ හැකිය.
සෑම "හිරු නැඟීම" බීම සමඟ මෙන්, ග්රෙනඩයින් ස්වභාවිකවම වීදුරු පතුලේ පහළට ඇද වැටෙනු ඇත. ඔබ කැමති නම්, එම මිහිරි සිරප් මිශ්ර කිරීමට මිශ්ර කිරීමට හොඳ බීම ලබා දෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නැවුම් 3 කුත්
- පීච් යුෂ
- 3/4 අවුන්සයක්
- ග්රෙනඩයින්
- අවුන්ස 7 ක්
- ලෙමන්-හුණු සෝඩා (පිරවීම සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉහළ කොන්ක්රීට් වීදුරුවක අයිස් මත පීච් යුෂ වත් කරන්න.
- සෝඩා පුරවන්න.
- උණුසුම්ව ග්රෙනඩීන් බීම වලට වත් කර ගන්න. එය පතුලේ ගිලෙනු ඇත. ක්රම ක්රමයෙන් ඉහළට පානයට එකතු වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 110 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 7 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |